n seminario di livello Waves & Heartbeat con Olivia & Abhika

Un seminario di 5Ritmi® arricchito da alcuni elementi di base della filosofia del Tantra, proposti in modo semplice, rispettoso e accessibile a tutti.
Questo è uno spazio di esplorazione consapevole, non legato alla sessualità, ma all’intimità come qualità di presenza, ascolto e connessione.
L’intimità più profonda nasce nell’incontro con le nostre emozioni: quando ci permettiamo di ascoltarci, di sentire, di essere visti così come siamo.
Durante il seminario esploreremo:
* il contatto con noi stessi e con l’altro attraverso il movimento
* la capacità di ascoltare e comunicare in modo autentico
* il riconoscimento delle nostre sensazioni ed emozioni, senza giudizio
Le proposte saranno semplici, graduali e sempre nel rispetto dei propri confini personali.
Ognuno sarà libero di partecipare secondo ciò che sente giusto per sé.
Attraverso la danza e pratiche guidate, creeremo uno spazio sicuro dove:
* sciogliere tensioni e paure
* entrare in relazione con maggiore fiducia
* riscoprire una connessione più naturale e spontanea
Useremo anche gli spazi nella natura per danzare e per semplici esercizi che favoriscono la presenza, la sensibilità e un senso di connessione più ampio.
L’intimità, per noi, è questo:
sentirsi accolti, riconosciuti e liberi di essere se stessi.
Fluire
Conoscere se stessi e creare una solida base di accettazione del proprio essere. Avere rispetto e tolleranza verso se stessi aiuta ad avere rispetto e tolleranza verso un’altra persona.

Staccato
Dall’empatia verso se stessi si passa a quella verso gli altri. Comunicando ed esprimendo la nostra verità mentre riceviamo quella dell’altra persona si crea una relazione autentica e intima.

Caos
Si sperimenta l’oscillare fra essere parte o fuori dal gruppo, fra sentirsi accettati o allontanati.

Lirico
Una visione dell’intimità più matura e libera che si estende alle altre persone e a tutti gli esseri viventi.

Quiete
Un’intimità ampia e profonda che si espande senza limiti. Si sperimenta uno stato di connessione intima e sacra con la vita.

Useremo anche gli spazi in natura per danzare e per fare semplici esercizi che aumentano la nostra consapevolezza della natura e l’intimità innata che vive in ognuno di noi.

CHI E’ ABHIKA – Da oltre 20 anni, Abhika accompagna individui e coppie nel loro percorso personale e relazionale, attraverso lavoro individuale e di gruppo. La sua formazione include Tantra, Costellazioni Familiari e approcci trauma-informed, integrati con anni di pratica personale ed esperienza diretta. Il suo approccio nasce dall’ascolto di ciò che è vivo nel momento presente, con la fiducia che sia nostro diritto vivere con gioia, libertà e in allineamento con la nostra verità autentica.