Due giorni per depurare il tuo organismo rilassare la mente e nutrire lo spirito, lontano dal caos in un luogo immerso nella natura e nel silenzio.

Se vuoi rilassarti immersa nella natura e cogliere l’occasione per disintossicarti e depurarti mangiando prevalentemente frutta e verdura, camminando e svolgendo semplici esercizi all’aria aperta questo weekend è per te.

Un programma studiato appositamente dove potrai depurarti con una alimentazione naturale, sana e priva di grassi. Potrai praticare esercizi di ginnastica dolce e semplici posizioni yoga, essere guidata nel Shinrin-yoku letteralmente bagno nella foresta, una pratica wellness nata in Giappone, che prevede di camminare lentamente, respirare col diaframma, rilassarsi assaporando e ascoltando profumi e suoni della natura.

Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico rigenerante Bodhi Vipal sono previste su prenotazione sessioni in alternativa alle attività ( dove indicato sul programma) oppure il sabato dopo cena. Il massaggio dura 45 minuti, in uno spazio protetto in cui si è creata una atmosfera intima con l ausilio di lampade per cromoterapia, aromi di erbe ed incensi tibetani fatti a mano e musica. Per il massaggio vengono utilizzati oli caldi aromatizzati con erbe ed essenze profumate di nostra produzione.

PROGRAMMA
VENERDI’ ( FACOLTATIVO)

Ore 19,00 – cena vegetariana light
Ore 20,00 – partecipazione facoltativa gruppo meditazione

SABATO

Ore 09,00 – colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre
Ore 10,00 – saluto al sole: pratica Yoga con posizioni dolci di stiramento
Ore 11,00 – Forest Bathing camminata lenta nel bosco oppure su prenotazione massaggio olistico
Ore 12,30 – pranzo vegetariano light
Ore 15,00 – esercizi di rilassamento dinamico: movimenti lenti nei 7 chakra
Ore 16,00 – a scelta ginnastica dolce oppure massaggio olistico su prenotazione
Ore 17,00 – pausa tisana depurativa
Ore 18,00 – a scelta ginnastica dolce oppure massaggio olistico su prenotazione
Ore 19,30 – cena vegetariana light
Ore 21,00 – massaggio olistico su prenotazione

DOMENICA

Ore 09,00 – colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre
Ore 10,00 – risveglio energetico: esercizi e movimenti energizzanti
Ore 11,00 – Forest Bathing camminata lenta nel bosco oppure su prenotazione massaggio olistico
Ore 12,30 – pranzo vegetariano light
Ore 15,00 – a scelta ginnastica dolce oppure massaggio olistico su prenotazione
Ore 17,00 – pausa tisana depurativa
Ore 18,00 – termine ritiro

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo

ABBIGLIAMENTO
E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno.

COSTI
Il costo del ritiro disintossicante di due giorni è di euro 165 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 40 euro per cena pernottamento e colazione.

Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico Bodhi Vipal il costo è di 40 euro a sessione.