mer, 21 maggio 2025

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Online - Webinar  -  Meditazione

Riscoprire il respiro

On line - Dal  30/04/2025  al  04/06/2025

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Scheda dettagli:

A:  On line Data: Dal  30/04/2025  al  04/06/2025
Orario: il mercoledì alle 19:30Prezzo: gratuito
Telefono: 3396984102   -   Categoria:
Sottocategoria:
  Meditazione

Descrizione:

Sei incontri per progredire gradualmente verso una maggiore consapevolezza e controllo del respiro.

Inizieremo con esercizi distesi, concentrandoci sulla respirazione diaframmatica e utilizzando le mani per percepire il movimento del respiro. In questa fase, il ritmo sarà libero, permettendo al respiro di fluire naturalmente, senza forzature.

Finiremo con la posizione a gambe incrociate per cercare una maggiore centratura e stabilità. In questa posizione, continueremo a seguire la respirazione con le mani, prima con un ritmo libero e poi con un ritmo programmato, per affinare ulteriormente la consapevolezza e la gestione del respiro.

La progressione mira a integrare sia l’aspetto fisico che mentale della respirazione, aumentando gradualmente la capacità di concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo.

Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.

Gli incontri si terranno su Zoom, a partire da mercoledì 30.04.2025, alle ore 19:30.

Richiedi informazioni

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Profilo Pubblico di:

Domenico Lento

Mi occupo da anni di promuovere il benessere psicofisico attraverso pratiche che integrano movimento consapevole, respirazione e mindfulness. La mia formazione nasce nel mondo delle arti marziali interne, in particolare nel Taijiquan stile Chen Xiaojia, disciplina nella quale sono maestro e che…

Meditazione
Appuntamenti e corsi:1
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Pubblicazioni:0

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