Online - Webinar - Meditazione
Riscoprire il respiro
On line - Dal 30/04/2025 al 04/06/2025
Scheda dettagli:
A: On line Data: Dal 30/04/2025 al 04/06/2025
Orario: il mercoledì alle 19:30Prezzo: gratuito
Telefono: 3396984102 - Categoria:
Sottocategoria: Meditazione
Descrizione:
Sei incontri per progredire gradualmente verso una maggiore consapevolezza e controllo del respiro.
Inizieremo con esercizi distesi, concentrandoci sulla respirazione diaframmatica e utilizzando le mani per percepire il movimento del respiro. In questa fase, il ritmo sarà libero, permettendo al respiro di fluire naturalmente, senza forzature.
Finiremo con la posizione a gambe incrociate per cercare una maggiore centratura e stabilità. In questa posizione, continueremo a seguire la respirazione con le mani, prima con un ritmo libero e poi con un ritmo programmato, per affinare ulteriormente la consapevolezza e la gestione del respiro.
La progressione mira a integrare sia l’aspetto fisico che mentale della respirazione, aumentando gradualmente la capacità di concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo.
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.
Gli incontri si terranno su Zoom, a partire da mercoledì 30.04.2025, alle ore 19:30.
Inizieremo con esercizi distesi, concentrandoci sulla respirazione diaframmatica e utilizzando le mani per percepire il movimento del respiro. In questa fase, il ritmo sarà libero, permettendo al respiro di fluire naturalmente, senza forzature.
Finiremo con la posizione a gambe incrociate per cercare una maggiore centratura e stabilità. In questa posizione, continueremo a seguire la respirazione con le mani, prima con un ritmo libero e poi con un ritmo programmato, per affinare ulteriormente la consapevolezza e la gestione del respiro.
La progressione mira a integrare sia l’aspetto fisico che mentale della respirazione, aumentando gradualmente la capacità di concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo.
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.
Gli incontri si terranno su Zoom, a partire da mercoledì 30.04.2025, alle ore 19:30.
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Profilo Pubblico di:
Domenico Lento
Mi occupo da anni di promuovere il benessere psicofisico attraverso pratiche che integrano movimento consapevole, respirazione e mindfulness. La mia formazione nasce nel mondo delle arti marziali interne, in particolare nel Taijiquan stile Chen Xiaojia, disciplina nella quale sono maestro e che…