Online - Webinar - Meditazione
Riscoprire il respiro
On line - Dal 30/04/2025 al 04/06/2025
Scheda dettagli:
A: On line Data: Dal 30/04/2025 al 04/06/2025
Orario: il mercoledì alle 19:30Prezzo: gratuito
Telefono: 3396984102 - Categoria:
Sottocategoria: Meditazione
Descrizione:
Sei incontri per progredire gradualmente verso una maggiore consapevolezza e controllo del respiro.
Inizieremo con esercizi distesi, concentrandoci sulla respirazione diaframmatica e utilizzando le mani per percepire il movimento del respiro. In questa fase, il ritmo sarà libero, permettendo al respiro di fluire naturalmente, senza forzature.
Finiremo con la posizione a gambe incrociate per cercare una maggiore centratura e stabilità. In questa posizione, continueremo a seguire la respirazione con le mani, prima con un ritmo libero e poi con un ritmo programmato, per affinare ulteriormente la consapevolezza e la gestione del respiro.
La progressione mira a integrare sia l’aspetto fisico che mentale della respirazione, aumentando gradualmente la capacità di concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo.
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.
Gli incontri si terranno su Zoom, a partire da mercoledì 30.04.2025, alle ore 19:30.
Inizieremo con esercizi distesi, concentrandoci sulla respirazione diaframmatica e utilizzando le mani per percepire il movimento del respiro. In questa fase, il ritmo sarà libero, permettendo al respiro di fluire naturalmente, senza forzature.
Finiremo con la posizione a gambe incrociate per cercare una maggiore centratura e stabilità. In questa posizione, continueremo a seguire la respirazione con le mani, prima con un ritmo libero e poi con un ritmo programmato, per affinare ulteriormente la consapevolezza e la gestione del respiro.
La progressione mira a integrare sia l’aspetto fisico che mentale della respirazione, aumentando gradualmente la capacità di concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo.
Gli incontri sono gratuiti e aperti a tutti, previa registrazione via email a info@br3ath.org.
Gli incontri si terranno su Zoom, a partire da mercoledì 30.04.2025, alle ore 19:30.
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Profilo Pubblico di:
Domenico Lento
Ciao, sono Domenico Lento e insegno mindfulness con un’attenzione particolare alla respirazione consapevole. Essendo anche un appassionato di tecnologia, ho sviluppato una web app pensata per guidarti in queste pratiche. Questa piattaforma rende più semplice integrare la respirazione consapevole…