Intero retreat > dal 24 al 30 luglio 2023
?Weekend > dal 28 al 30 luglio 2023 ?

 

Temi di riferimento
Yoga
?Attività quotidiane di asana, scuola del respiro e pranayama.?
Purificazione psico fisica con le tecniche degli shat karma.?
Pratiche di rilassamento, yoga nidra e meditazioni dalla tradizione yoga.
 

Ayurveda?
Analisi della propria costituzione biotipica - prakriti.?
Ruolo e importanza di agni - fuoco metabolico.?
Concetto di ama - tossine psicofisiche.
?Introduzione ai pancha karma ayurvedici - si applicheranno i sistemi più accessibili e integrabili con il nostro programma.?
Dinacharia - routine quotidiana ayurvedica: neti, body brushing, oleazioni.



Rasayana
?Introduzione alle pratiche rasayana dell'ayurveda e al siddha yoga.?
Lo yoga e l’ayurveda per agire sulla materia del corpo, hanno elaborato metodologie per una completa purificazione psicofisica, una accurata fitoterapia ed una saggia modalità di vita. Nei percorsi Rasayana ayurvedici e nel Siddha Yoga, le conoscenze dell’alchimia tantrica e dell’hatha yoga, operano in sinergia nel processo di auto-realizzazione, avendo come protagonista il piano corporeo.

 

Mente e meditazione?
La componente psichica partecipa attivamente ai processi di salute e di equilibrio nel corpo. L’essere umano secondo la visione dello yoga, è una entità inseparabile di corpo, mente e spirito.?
Mente, meditazione e coscienza secondo la tradizione yoga.?
Processi meditativi e tecniche di rilassamento - yoga nidra - e meditazione.

 

Alimentazione - digiuno ?
A libera scelta si avrà la possibilità di:?
1. seguire l’alimentazione vegetariana proposta o vegana su richiesta?Il menù comprende colazione a buffet dolce e salata, pranzo e cena a buffet.?A disposizione tisane, frutta fresca e frutta secca.?
2. attuare un programma di restrizione calorica (con "finestre" di sospensione da definire)?
3. effettuare un digiuno breve o un semi digiuno alternato o digiuno mitigato?
4. un digiuno completo con acqua e miele (da 1 a max 3 giorni) ?

 

Naturopatia?
Purificazione psico fisica secondo la naturopatia.?
Confronto e integrazione con i diversi sistemi di disintossicazione: idroterapia, sistema Kneipp, metodo Kousmine, dieta Mayr, floriterapia, fitoterapia.

 

Agni?
Un tema conduttore del residenziale sarà il fuoco (agni) valutato secondo:?
- l’ayurveda, il fuoco della salute e della vitalità,?
- lo yoga, il fuoco dello spirito e della mente,
?- la simbologia esoterica, il fuoco della trasformazione,?
- l’alimentazione, il fuoco dell’assimilazione,?
- gli shat karma, il fuoco della purificazione.?
Rituali e puja dedicati al fuoco.

 

Purificazione sottile?
Componente fondamentale per l’equilibrio e il funzionamento del corpo fisico, è la relazione con i corpi sottili, attraverso le nadi, i chakra e i prana specializzati.?
Le conoscenze dello yoga saranno applicate per agire su una purificazione sottile dei piani mentali, psichici ed energetici: azione sui chakra e meditazioni mirate dalla tradizione del Tantra Yoga. 

 

Natura?
L’immersione nella natura porta profondi benefici e salutari stimolazioni all’intero organismo, la scienza ci parla di biofilia o effetto natura, la tradizione giapponese come shirin -yoku, o dendroterapia.?
La permanenza all’aperto e tra gli alberi sarà nel nostro programma quotidiano.

 


Contributo di partecipazione
Le tariffe sono comprensive di vitto, alloggio e tutte le attività in programma.
Tutte le camere dispongono di bagno in camera.
- Partecipazione intero residenziale, con arrivo alle 10 di lunedì 24 e conclusione delle attività domenica 30 luglio alle ore 15.00.
Alloggio in camera tripla condivisa* euro 790
Alloggio in camera doppia condivisa euro 890
Alloggio in camera doppia, uso singola 1.150
- Partecipazione solo weekend con arrivo alle ore 10.00 di venerdì 28 e conclusione delle attività alle 15.00 di domenica 30 luglio (inclusivo della pratica di shankhaprakshalana).
Alloggio in camera tripla condivisa* 390
Alloggio in camera doppia condivisa 450
Alloggio in camera doppia, uso singola 550
* Le stanze triple saranno attivate a seconda delle richieste di partecipazione.


 

Conduzione?
Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India), socio ordinario iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda). Conduce dal 1981, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda e il digiuno terapeutico. Fondatore di Yoga Rasa – Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Arbor Mater in Pesaro. Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico ed ayurvedico.
Coautore dei testi:
– Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 – Ed. Provincia Pesaro -Urbino)
– Ritorno alle radici – Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 – Ed. Aboca).
Per Ed. Aboca, nella collana “Cultura e salute delle piante selvatiche” dedicata all’uso fitoalimurgico delle piante spontanee: Le radici (2018), Le gemme e i germogli (2019), Le foglie (2020), I Fiori (2022).
Per Macroedizioni:
– Sane abitudini per invecchiare bene, dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute (2021).