Il metodo Pilates può essere praticato da tutti, da chiunque voglia migliorare la salute, l’aspetto e il proprio livello di forma fisica. Per tutte le persone che per lavoro devono stare tutto il giorno seduto o tutto il giorno in piedi.

Indicato per chi soffre di mal di schiena, per chi desidera migliorare e correggere la propria postura. Costituisce una buona integrazione a programmi riabilitativi.





Il Metodo offre numerosi benefici:



migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare

migliora la postura

conferisce un ventre piatto

migliora la fluidità dei movimenti

diminuisce l’incidenza del mal di schiena, poiché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo