Corpo in forma Pilates Dolce
Pilates dolce, un corso di allenamento gentile, che consente di muoversi ad un ritmo confortevole, non crea disagio e richiede meno sforzo sui muscoli e sulle articolazioni, mantenendo l’efficacia del ritrovare e aumentare la mobilità articolare.

Può essere praticato da chiunque, pensato per i principianti assoluti, indipendentemente dall’età o dalle condizioni fisiche. È particolarmente utile per chi preferisce pratiche corporee leggere e non ama gli eccessi, per chi ha necessità di un approccio graduale al movimento, per chi non si muove da tempo, per i meno giovani, per le persone con lesioni, dolore, limitata mobilità o problemi di salute. Il Pilates Dolce è un’ottima scelta per chiunque abbia paura di non essere abbastanza flessibile o in forma per fare il classico allenamento Pilates.
Durante le lezioni si lavorerà in maniera consapevole sul respiro, gli esercizi sono semplici, leggeri divertenti, e possono essere svolti da tutti, uomini e donne, non è richiesto nessun requisito di preparazione pregressa.
Movimenti dolci, graduali, calibrati, che stimolano la circolazione energetica nel corpo, l’elasticità, mobilizzano la colonna vertebrale, sostenendo il buon funzionamento di organi e visceri, fondamentale per il benessere fisico, mentale, emotivo.
La pratica dolce e costante è anche un’ottima strategia di prevenzione, per aiutare a mantenere un buon stato di salute, praticabile da chiunque e senza limiti d’età.