NUOVA LEZIONE SPECIALE YOGA NIDRA APERTA A TUTTI @ Heart 4 Dance Studio
- giovedì 25 gennaio 2024 alle ore 20:00

_La lezione è un appuntamento speciale dedicato a chiunque volesse
sperimentare questa esperienza di total relax (non è necessario essere
iscritti al nostro centro)._

Lo *Yoga nidra o sonno yogico* è uno stato di coscienza tra la veglia e
il sonno, come la fase di "andare a dormire", indotto tipicamente da
una meditazione guidata.
La tecnica dello Yoga Nidra non solo fornisce rilassamento per il
corpo e la mente, ma ha anche una serie di vantaggi: Minimizza la
tensione, Allena la mente, Rilassa la mente, Chiarisce l’inconscio,
Risveglia la creatività, Migliora la memoria e le capacità di
apprendimento, Contrasta lo stress.
È il momento giusto per abbandonare lo stress e dedicarsi un tempo in
pieno relax.
Guidati da Donatella Bianco scopriremo come lasciar andare le
pressioni esterne, concentrando senza sforzo il focus sul #benessere
totale.

Per partecipare è consigliato un abbigliamento comodo e caldo.

Il costo della ' esperienza è di 15 euro
La lezione va necessariamente prenotata, per bloccare il proprio posto, con il saldo anticipato in segreteria.
Vi aspettiamo con gioia