Descrizione:

Pratico Yoga da molti anni con Aldo Rosacuta,che a sua volta ha seguito gli insegnamenti di Gerard Blitz.
Sono insegnante certificata dall'I.I.R.Y. Istituto internazionale ricerche yoga di Milano.
Parliamo di Raja Yoga e la fonte dell'insegnamento è la profonda esperienza di Gerard Blitz e Aldo, sullo Yoga di Patanjali.
"Ora facciamo Yoga!" la pratica è adattabile a ciascun individuo con le sue peculiarità,segue il ritmo del nostro respiro naturale e il "giusto sforzo".
Si basa sulle asanas (posizioni),la respirazione naturale e yogica (Pranayama) e la meditazione ( Dhyana).
Per mezzo dello Yoga possiamo affrancare il nostro sistema mentale dai suoi schemi e pacificarlo,
creare quindi le condizioni perchè si armonizzi col ritmo cosmico e quello naturale del corpo.
Allora, in modo spontaneo, dopo una giusta pratica,possiamo vivere l'esperienza della pace della mente e accedere,spontaneamente,a questa pienezza, a questa trasformazione.
Questa esperienza depone un seme in noi che crescerà da sè.