Descrizione:

Riscopri il tuo corpo... Espandi la mente... Apri il cuore!

L'Ashtanga Vinyasa Yoga, chiamato ormai sempre più spesso semplicemente astanga yoga, è uno yoga dinamico praticato secondo l'antica tradizione dell' hatha yoga, pratica caratterizzata dal "vinyasa" esecuzione precisa di respiro-movimento sincronizzati tra loro. Al contrario dell'idea che molti hanno dello yoga è una pratica energetica e intensa. Si lavora sul corpo migliorando forza e flessibilità. I benefici dal fisico arrivano alla mente e allo spirito.

L'ashtanga è un metodo scientifico dove con la disciplina e lo sforzo giusto tutti possono progredire e arrivare a conoscersi e migliorarsi in tutti i sensi. conoscere il proprio corpo, la propria mente, controllarli, amarli, essere concentrati, determinati, snelli, flessibili, amorevoli...
Il metodo è basato innanzitutto sul respiro. La pratica prevede delle serie progressive di asana le quali sono collegate con continuità attraverso il respiro sincronizzato ai movimenti.
Questa pratica ha affascinato moltissime persone e creato moltissime varianti più o meno conosciute, come il power yoga, il vinyasa flow e così via.

Gli unici che non possono praticare yoga sono i pigri...per sconfiggere la pigrizia basta iniziare a "fare", usare l'autodisciplina.

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