Secondo l'indiano Satish Sivasankaran, ricercatore all'Università di Yale, pratiche quali yoga e meditazione sarebbero preziose per contrastare l'insorgenza di disturbi cardiovascolari. Tale asserzione è conseguente ad uno studio compiuto su un campione di 33 soggetti sottoposti a sedute di yoga e meditazione per sei settimane consecutive. Prima dell'inizio delle sedute, sono stati rilevati alcuni parametri: pressione sistolica e diastolica, velocità dei battiti cardiaci, indice di massa corporea, colesterolo totale, HDL e LDL, trigliceridi e salute dell’endotelio. Gli esiti di tali esami sono stati messi a confronto con quelli delle misurazioni compiute alla fine del ciclo di sedute di yoga. Il risultato? Una notevole diminuzione della pressione sanguigna media e un cospiquo miglioramento dello stato del tessuto di rivestimento dei vasi sanguigni, detto endotelio. Ciò a testimoniare il notevole beneficio di tali pratiche che, in passato, si sono rivelate efficaci anche per mitigare i problemi respiratori, combattere il cancro, oltre che, ovviamente, per ridurre lo stress e vivere meglio.