Una pratica antica sta riacquistando popolarità nel campo del benessere naturale: la terapia della luce naturale. Questa tecnica, che sfrutta i benefici dell'esposizione controllata alla luce solare, sta emergendo come un potente strumento per migliorare il benessere fisico e mentale.
Centri benessere e spa in tutta Europa stanno integrando "stanze di luce naturale" nei loro servizi. Queste aree, progettate per massimizzare l'esposizione sicura alla luce solare, utilizzano vetri speciali che filtrano i raggi UV dannosi mantenendo i benefici della luce naturale.
La terapia include sessioni guidate di esposizione alla luce, combinate con tecniche di meditazione e respirazione. I benefici riportati vanno dal miglioramento del ciclo del sonno e dell'umore alla stimolazione della produzione di vitamina D.
Alcuni ospedali stanno sperimentando questa terapia come trattamento complementare per disturbi come la depressione stagionale e l'insonnia cronica. Ricercatori stanno anche esplorando i potenziali benefici per il sistema immunitario e la salute cardiovascolare.
Questa riscoperta della "medicina solare" rappresenta un ritorno a metodi naturali di guarigione, offrendo un'alternativa o un complemento ai trattamenti farmacologici tradizionali.