Stressati dalla vita moderna? Ashok Gupta, direttore della Stress Management Clinic di Londra, ha inventato un nuovo metodo di rilassamento, da effettuare proprio nel momento che per molti londinesi è il più stressante della giornata: il viaggio in metropolitana.
Gupta ha spiegato che la gente pensa sia impossibile sfuggire allo stress di lavoro e metropolitana. Questa credenza si trasforma in un' "ancora". La mente si convince che, quando si è in metropolitana, l'organismo sia sotto stress. ma in realtà non è così. Ecco perché il viaggio in metropolitana, nonostante l'affollamento, è proprio il momento migliore per la meditazione.
I clienti più convinti sono giovani manager d'azienda. Gupta ha creato per loro una serie di esercizi studiati per essere praticati in posti affollati e rumorosi, come appunto la metropolitana, l'autobus o il treno. Anche le società hanno manifesttato un forte interesse per la "metroterapia", sperando di trarre vantaggio da dipendenti più concentrati e motivati.
Il metodo, diffuso attraverso seminari, si basa su tecniche come la respirazione profonda, la meditazione e la cosiddetta «visualizzazione positiva» e sarebbe efficace anche contro la paura.
Molte persone infatti, sostiene Gupta, temono il terrorismo e hanno paura di attentati su treni e metropolitane, con la metroterapia e la meditazione l'individuo riesce a inserirsi «nel momento attuale» senza preoccuparsi del passato o del futuro.
E se non si trova un posto libero? nessun problema! L'esperto ha messo a punto esercizi da praticare comodamente... in piedi.