Secondo un nuovo studio condotto dall’Università di Granada, Spagna, una tazza di caffè può essere la bevanda più indicata per chi sta per fare dell’esercizio fisico di tipo aerobico.
Il team di ricercatori ha scoperto che una tazza di caffè mezz’ora prima di un workout aumenta di molto il grasso che viene bruciato dal movimento. La ricerca ha dimostrato anche che se la ginnastica viene fatta nel pomeriggio, l’effetto “bruciagrassi” è molto più forte che non al mattino.
E’ una bellissima notizia per gli amanti del caffè, che ora possono bersi la loro tazza senza remore prima di mettersi a fare dell’esercizio. E per chi il caffè non lo prende mai c’è un valido sostituto, il tè nero, che con il suo contenuto di caffeina può fare un effetto simile.