Secondo uno studio dell'University of Maryland School of Medicine di Baltimora, la pratica della meditazione sarebbe un toccasana per chi soffre di artrite reumatoide, una patologia autoimmune che affligge solo negli Stati Uniti ben 2,1 milioni di persone, soprattutto donne. Le conseguenze? Affaticamento, rigidità, dolori, gonfiore alle articolazioni, condizioni che con il tempo possono degenerare.
Per contrastare questo disturbo si è rivelata particolarmente efficace una forma di meditazione nata 30 fa nel Massachussets, dal nome "mindfulness", che riduce lo stress fisico e mentale associato ai sintomi della malattia. La pratica è molto simile a molte tecniche di meditazione: tramite la respirazione il paziente rilassa la mente e la rende più consapevole del legame con il corpo.La tecnica è stata usata spesso per aiutare i pazienti affetti da dolore cronico a sopportare le loro sofferenze, ma è la prima volta che si studiano i suoi effetti sulla salute dei pazienti affetti da artrite reumatoide.