Bere acqua come prima cosa al mattino può migliorare il metabolismo con l’intento di perdere peso? Secondo alcuni esperti l’acqua può indurre a diminuire un pochino l’assunzione di calorie durante la giornata, ma non aiuta a bruciarne di più.
L’idratazione ne viene migliorata, ma il fattore che fa davvero la differenza è la massa corporea. In effetti un metabolismo più veloce è in grado di elaborare energia e calorie in modo più efficiente. E quando questo processo funziona bene l’energia viene utilizzata, non accumulata nel corpo sotto forma di grassi. Dal momento che le cellule muscolari sono più metabolicamente attive di quelle adipose, il corpo che ne ha di più brucia più calorie anche a riposo.
La cosa migliore che si può fare quindi per il metabolismo è fare esercizio fisico: più muscolatura alza il tasso di metabolismo anche a riposo, in poltrona.