Yoga Kundalini
Uno yoga per tutti
Lo yoga già nel’68, era una pratica molto sentita e tanti i personaggi ispirati dai colori e dai profumi di incenso provenienti dell’India, uomini illuminati da questa pratica millenaria che hanno fatto la storia della musica Italiana, si pensi ai Beatles in “Instrumental-Blowin' In The Wind-Hare Krishna Mantra” oppure Across The Universe lyrics. Uno yoga in grado di sostenere la pressione degli eventi portando un sano equilibrio nella persona. Un metodo il kundalini dove confluiscono, secondo lo studioso Patañjali, ben 22 forme di yoga, prezioso come un diamante, è l’eccellenza della pratiche yoga. Mantra Yoga, bhakti yoga, Jiana yoga, Naad yoga, ha?a yoga tutte forme di yoga che ambiscono alla Kundalini “la coscienza infinita, l’autorealizzazione”.
Migliaia di asana (posizioni), accompagnate dalla recitazione dei mantra (veicolo/strumento del pensiero o del pensare), le mudra (gesti o posizioni delle dita), dal Pranayama (controllo del soffio o energia vitale) strutturati all’interno di una sequenzialità precisa, che non si presta a modifiche, chiamato Kriya (azione).
Secondo il maestro Yogi Bhaijan il Kriya è l’azione in grado di far germogliare il seme. I Kriya sono delle vere e proprie mappe energetiche dove l’energia pranica e la Kundalini attraversano i meridiani liberando il corpo dai blocchi emotivi, psichici e fisici. Lo yoga è ascolto interiore, essere presenti a se stessi non solo durante la pratica ma espansa alla vita quotidiana. Lo yoga è una via per muoversi nella calma allo scopo di fare l’esperienza del corpo, delle emozioni e dei pensieri.
I benefici della pratica, oggi anche la scienza riconosce l’efficacia dello yoga in tutti gli aspetti dell’essere umano sul piano fisico: rinforza e tonifica la muscolatura profonda del corpo, ne beneficiano i visceri, la muscolatura liscia degli organi interni.
La schiena ne trae un enorme vantaggio e benessere. Il piano mentale è notevolmente rinforzato, tutto il sistema nervoso ne tre vantaggio dalla pratica. L’emotività assume forme più contenute ed equilibrate, l’ansia si placa e c’è una maggiore accettazione di se stessi.
Si impara a gestire lo stress, migliora la qualità delle relazioni, dell’ambiente di lavoro, della famiglia.
Si attiva un processo di ringiovanimento, con un aumentato senso di benessere generale e armoniosità.
Scheda dettagli:
Data: 2 dicembre 2014Autore: dott.ssa Maria Felicia Tufano
Profilo Pubblico di:
Maria Felicia Tufano
Curriculum in breve laurea in scienze delle attività motorie e sportive in data 27/03/2013 con voto 107/110 attestato lingua e letteratura sanscrita. università degli studi orientale in data 07/06/2013 attestato religioni e filosofie dell’india. università degli studi orientale in data…