Week end Yoga & Natura "Weekend dell’equinozio di primavera"
Yoga e Attività fisica per il benessere del corpo e della mente in armonia con i ritmi della natura in montagna, nell’energia dell’equinozio di primavera.

22/23/24 Marzo 2019

Energie potentissime sono nell’aria, nella terra, nell’acqua fuori e dentro di noi.
Il fuoco si accende, la primavera è arrivata, si comincia a creare spazio per tutto ciò che deve nascere.

L'Equinozio di primavera, tra il 20 e il 23 marzo, Oestara per i celti, è il momento sacro in cui luce e tenebre sono in equilibrio ed è anche il momento in cui la Vita riappare sulla terra nella sua pienezza, la natura si risveglia dal sonno invernale e in noi si accendono iniziative e progetti.

In questa fase di equilibrio equinoziale le due polarita?, lo Yin e lo Yang, maschile e femminile fuori e dentro di noi, si attraggono e si cercano l’un l’altra.

Un'antica consuetudine domestica con cui salutare la primavera e? quella delle "pulizie di primavera", con cui si usa liberare la propria casa da tutto cio? che rappresenta il vecchio e l’inutile.

Le pulizie di primavera sono molto di piu? di un semplice lavoro fisico, e rappresentano per noi un'ulteriore possibilita? per sgomberare la casa, ma soprattutto la nostra mente, dai problemi e dalla pesantezza dei mesi passati, in modo da accogliere nel modo migliore la parte luminosa dell'anno.

Approfittiamo di questo week end per fare le ultime pulizie interiori e prepararci alla nuova stagione.

Qual’è l’esperienza che vogliamo vivere insieme in questo weekend?
Approfittiamo di questo week end per fare le ultime pulizie interiori, preparare la nostra primavera e dare spazio a nuove idee e soluzioni.
Lavorare insieme con un obiettivo comune solleva il livello energetico di tutti portando una ventata di rinnovamento.

I nostri alleati:

La pratica Yoga per preparare il corpo e la mente ad essere in ricezione
La natura in montagna per aprire le nostre porte sottili
La luna piena attiva la nostra parte femminile
Suoni, colori, profumi, parole, gusti per lasciar scorrere la creatività, il cordone ombelicale che ci lega a Dio

Il luogo: i luoghi hanno una loro energia e qui ci troviamo sulla linea di San Michele, su una delle principali lay lines della terra, dove si può misurare la frequenza vibrazionale a circa 14000 Gradi Bovis

Faremo attività all’aperto, camminando insieme verso luoghi dalla particolare forza energetica
Ad inizio e fine giornata riportiamo tutto ciò che la natura ci insegna nella saletta yoga per lasciar penetrare il messaggio in profondità
Utilizzeremo il tamburo sciamanico, battito del cuore della terra ed i sonagli, lo scrosciare dell’acqua per viaggiare verso le nostre idee migliori
Incontreremo le nostre guide spirituali, trovando le risposte e le soluzioni nascoste dentro di noi.
Come intendiamo organizzare queste giornate insieme?
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci. Accoglie con piacere anche chi non è ancora socio ma vuole conoscere e condividere scopi e passioni della nostra Associazione.

VENERDÌ 22 Marzo 2019

Inizio soggiorno il Venerdì pomeriggio dalle ore 14:00 in poi...
Breve introduzione all’argomento del week end: Rinascere...
Accompagnata da degustazione di tisane vivificanti, l’equinozio di primavera è infatti il momento della rinascita e anche il nostro corpo sente questo potente influsso
Una breve passeggiata nei dintorni e pratica yoga di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con la natura apre le nostre porte
Al rientro Yoga & Tea; impressioni e scambi di opinioni yogiche con un buon tè e tisana, frutta
Ore 18.30: Pratica yoga "Dalla terra all’acqua, dall’acqua al fuoco, dal fuoco all’aria"
Nel nostro corpo sono presenti tutti gli elementi della natura. Come in cielo così in terra, come nel grande così nel piccolo, come nel macrocosmo così nel microcosmo. Pratichiamo in ascolto della forza di questi elementi con asana, pranayama e meditazione in saletta.
Cena sociale vegetariana adatta al momento dell’anno, con prodotti naturali, km 0 per quanto possibile.
La cena sarà seguita da una attività di crescita personale che riterremo idonea alle caratteristiche del gruppo.

SABATO 23 marzo 2019

In orario da stabilire insieme...
Pratica yoga: ida e pingala, i due canali energetici che portano l’energia del femminile e del maschile, pratica di risveglio dei canali energetici del corp
Colazione naturale e biologica con prodotti a Km 0, miele e marmellate, torte e pane artigianali
Momento di relax e condivisione
Partenza per l’escursione quando il sole scalda la valle
Tappe in posti dal particolare valore energetico, considerazioni sulla natura ed i suoi tempi, la flora e la fauna, considerazioni sul territorio e la sua stori
Pratiche di ascolto dei messaggi della natura
Pranzo al sacco
Si raggiunge il rifugio e...

Ci saranno momenti magici di pratiche e di riflessioni...
Cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio, a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna
Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per trovare nel fuoco e sotto la luna e le stelle, quel silenzio interiore fonte di ispirazion
Cammineremo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati, se necessario, dalla luce delle pile frontali.

Domenica 24 marzo 2019

In orario da definire insieme...
Pratica yoga, risveglio energetico e purificazione degli organi
Colazione naturale e biologica con prodotti a Km 0, miele e marmellate, torte e pane artigianali
Pratiche con il suono di strumenti importanti quali il tamburo, le campane tibetane, il gong, l’hank drum, per riequilibrare le nostre cellule ed entrare in contatto con le nostre energie profonde. Valuteremo i luoghi dove sarà opportuno vivere queste esperienze...
Termine del seminario verso le ore 16:00.

Come faccio per partecipare?

Verifico di essere in regola con il tesseramento 2019.

Se non sono ancora socio ma condivido gli scopi dell’Associazione invio via mail la mia intenzione di far parte dei soci, il costo della tessera associativa annuale è di € 20,00 (con la tessera puoi partecipare a tutti i weekend e le settimane di vacanza sportiva e yoga organizzate, puoi ricevere video gratuiti per la tua pratica quotidiana di yoga, puoi ricevere articoli di aggiornamento ed inviare i tuoi articoli che verranno condivisi sul Blog, hai delle convenzioni vantaggiose stipulate da AICS per i suoi soci).

Dove si svolge questa vacanza yoga?

La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.
La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare.
Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.

Oulx (TO), al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico.

Il Contributo associativo per partecipare a questo weekend è di:

€ 120,00 che include:
Attività fisica per il benessere ogni giorno nella natura
Guida alla scoperta di luoghi interessanti dal punto di vista culturale, energetico e spirituale
Pratiche Yoga in sala e nella natura
Pratiche meditative in sala e nella natura
Attività di sviluppo personale.

Sistemazione?

La Sistemazione suggerita è nel B&B "PER TE" Piazza Dorato Guido 5 Oulx.