Per le sue caratteristiche di ascolto profondo e silenzio meditativo, è adatto a tutti coloro che desiderano ristabilire ricontattare il proprio respiro, e la sua profonda potenza; una conoscenza energetica del corpo dei suoi limiti ma soprattutto delle sue possibilità.
Riscoprire tulle le sfumature di espressioni corporee, dalla quiete alla vitalità.
Praticare Yoga Meridian rende il corpo agile ed elastico, promuove l’equilibrio corpo-mente-spirito in un percorso di consapevolezza. E’ praticabile da chiunque e senza limiti d’età.
Le quattro fasi della sessione agiscono su tutti i piani dell’individuo, dal piano muscolare fino a quelli emozionale e mentale, consentendo al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni.
Con il tempo, si interviene in maniera naturale, su tutta una serie di disfunzioni psichiche, fisiche e psicosomatiche che affliggono il corpo e la mente, per raggiungere una nuova consapevolezza di Sè.
I benefici nel praticare Yoga Meridian in dettaglio:

riscoprire il piacere di una vita sana e di una respirazione profonda
aumenta la circolazione energetica
migliora l’elasticità della cassa toracica e della funzione respiratoria
migliora la postura dando maggiore resistenza e flessibilità del corpo a livello osseo, ha azione preventiva e di rallentamento dell’’osteoporosi
riduce lo stress, diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa
rinforza le difese immunitarie
abbassa i fattori di rischio cardiovascolare: il colesterolo, l’ipertensione
aumenta i livelli di antiossidanti nel sangue abbassando lo stress ossidativo, ecco perché ha un azione di ringiovanimento, anche sessuale
dona chiarezza mentale e tranquillità