All'interno della Riserva Naturale di Pietraporciana, vivremo insieme una splendida esperienza, di consapevolezza alla scoperta del tuo vero io.
Ciò che affronteremo in questo seminario sarà un ascolto attivo delle proprie necessità e dei propri bisogni per farti sbocciare, in tutta la tua bellezza!
Attraverso lo Yoga e la Meditazione, andremo in profondità dell' essere, faremo molta pratica di entrambe le discipline affinché tu possa riportare a casa dei corretti metodi di benessere, da utilizzare anche nel quotidiano.

Aperto a tutti i livelli di prartica!!!

Ecco il Programma in dettaglio:

Mercoledì 1 Maggio 2019
arrivo libero nel pomeriggio (accoglienza e sistemazione nelle stanze)
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 20.00 presentazione programma – Yoga e Meditazione. Un legame indissolubile
Ore 21.00 la meditazione di Samatha: imparare a fermare la mente

Giovedì 2 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Samatha: la mente concentrata
Ore 8.00 colazione
Ore 11.00 Meditazione Vipassana. Le basi
Ore 13.00 pranzo
NOBILE SILENZIO
Ore 16.00 Teoria della meditazione (Tipi di meditazione – I Precetti Morali)
Ore 17.30 Hatha Yoga – saluto al Sole e alla Luna ( i mantra, le intenzioni)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione Vipassana. I quattro pilastri della presenza mentale – Canti e Mantra

Venerdì 3 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Vipassana –Il corpo e le sensazioni
Ore 8.00 colazione
NOBILE SILENZIO
Ore 11.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 13.00 FINE NOBILE SILENZIO
Ore 13.00 Pranzo
Ore 16.00 Meditazione Vipassana – il corpo e le sensazioni
Ore 17.30 Hatha Yoga – Saluto alla primavera ( Pranayama)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione con regressione ipnotica: guardare l’inconscio

Sabato 4 Maggio 2019
Ore 6.30 Meditazione Vipassana – La Coscienza e gli stati mentali
Ore 8.00 Colazione
Ore 10.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 11.00 Meditazione Vipassana – la coscienza e gli stati mentali.
Ore 12.30 Pranzo
Ore 14.00 Yoga Karma
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 19.00 Meditazione di Samatha e Vipassana
Ore 20.00 Hatha Yoga – saluto all’estate (Bandha, Mudra, le vie per arrivare)
Ore 23.00 Meditazione – condivisione

Domenica 5 Maggio 2019
Ore 8.00 Colazione
Condivisione e Saluti

Il programma potrebbe subire variazioni
Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana, vegana
Se hai diverse esigenze alimentari comunicare anticipatamente al personale.

E’ compreso nel prezzo pernottamento e vitto Vegetariano come indicato nel programma, e l’intero Seminario con le pratiche yoga.