Benefici Yin Yoga
Può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di cammino nello yoga.
Per la salute generale ed equilibrio energetico che allontana stress, tensioni e porta un rilassamento profondo.
Ogni posa è una possibilità di meditazione, di focalizzarsi emozionalmente e sciogliere blocchi emotivi o emozioni forti che non permettono serenità.
Lo yin yoga porta a galla emozioni bloccate nel corpo che, non elaborate, creano ristagni. Attraverso il pr???y?ma, durante le asana, riequilibriamo il sistema nervoso autonomo che sblocca queste emozioni, permettendoci di vivere liberamente, allontanandoci dai disequilibri energetici.
Hanno beneficio i tendini, legamenti, ossa e articolazioni, prevenendo e curando lesioni e dolori, donando flessibilità in tutto il corpo.
L’esplorazione nell’immobilità permette di conoscerci profondamente, si diviene sempre più consapevoli del proprio respiro che lezione dopo lezione diverrà più profondo.
La parte meditativa dello yin yoga aumenta le frequenze delle vibrazioni del corpo, accordandoci con le frequenze del cuore.
Lo yin Yoga porta la pace nel cuore.

Yoga Dolce - A chi è rivolto
Stile di yoga delicato appositamente pensato per i principianti assoluti, per chi ha necessità di un approccio graduale al movimento: per chi non si muove da tempo, per chi ha poca mobilità, per chi ha dei limiti fisici, studenti in sovrappeso, per chi ha subito infortuni per gli over 60, per chiunque voglia sperimentare una pratica lenta, consapevole e meditativa.
Per ritrovare in completa sicurezza la propria libertà di movimento, attraverso riscaldamento, scioltezza articolare, pose yoga semplici o con varianti semplificate, che contrastano lo stile di vita sedentario.

Benefici
allevia i dolori legati all’età
rinforza ossa e muscoli
rimette in circolo le energie bloccate dalla sedentarietà
ritrovare il piacere di stare nel proprio corpo
contiene l’ipertensione
scioglie i disturbi del sonno
riduce i disturbi della menopausa
aumenta le endorfine, ormoni della felicità
socializzare e condividere in gruppo benessere
Lezione dopo lezione l’allievo sarà accompagnato ad abbandonare tensioni fisiche e mentali, sentendosi sempre più supportato gioiosamente dalle pose yoga.