Prova la tua lezione gratuita di Yin Yoga, risveglia le tue energie profonde

Ritrova la tuo benessere fisico e spirituale, attraverso i movimenti energetici dello Yin Yoga che in un ritmo lento e fluido consentono il libero fluire del prana. Da un punto di vista fisico si aumenta la flessibilità del corpo, si rinforzano muscoli, tendini, tessuti connettivi, ossa. Nello stato di meditazione di ogni posa, si entra nell’ascolto profondo del sè, e del proprio movimento interiore: il respiro, la mente e il cuore hanno un unico flusso che sfocia nel manifestare l’autentico Io, il proprio essere naturale, liberato da tutti i blocchi, pesi accumulati negli anni. In questa pratica efficace e riflessiva, le emozioni si calmano, emergono emozioni positive e si allontanano quelle negative, migliora l’autostima e la stimolazione del sistema parasimpatico

A Chi è rivolto
Per chi vuole semplicemente stare bene.
Per chi cerca nella pratica yoga gli aspetti di spiritualità, energie e presenza.
Per chi desidera che la sua pratica yoga abbia anche un percorso introspettivo.
Per chi ha già praticato stili di yoga più yang ed è alla ricerca di pratiche più tranquille, interiori.
Per chi desidera bilanciare pratiche dinamiche
Sono pratiche avanzate di yoga, per quanto statiche non sono facili. E’ possibile anche per i principianti approcciarsi a questa pratica, la variabile è l’aiuto di alcuni strumenti (cuscini, mattoncini) e la durata della tenuta della posizione che è inferiore.
Questo corso è pensato per tutti i livelli.

Benefici
Può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di cammino nello yoga.
Per la salute generale ed equilibrio energetico che allontana stress, tensioni e porta un rilassamento profondo.
Ogni posa è una possibilità di meditazione, di focalizzarsi emozionalmente e sciogliere blocchi emotivi o emozioni forti che non permettono serenità.
Lo yin yoga porta a galla emozioni bloccate nel corpo che, non elaborate, creano ristagni. Attraverso il prāṇāyāma, durante le asana, riequilibriamo il sistema nervoso autonomo che sblocca queste emozioni, permettendoci di vivere liberamente, allontanandoci dai disequilibri energetici.
Hanno beneficio i tendini, legamenti, ossa e articolazioni, prevenendo e curando lesioni e dolori, donando flessibilità in tutto il corpo.
L’esplorazione nell’immobilità permette di conoscerci profondamente, si diviene sempre più consapevoli del proprio respiro che lezione dopo lezione diverrà più profondo.
La parte meditativa dello yin yoga aumenta le frequenze delle vibrazioni del corpo, accordandoci con le frequenze del cuore.
Lo yin Yoga porta la pace nel cuore.