“Una settimana all’insegna di yoga, nuove amicizie, attività all’aperto, cucina naturale e sano relax in uno scenario da favola”
Con questo workshop di yoga, ambientato nei suggestivi dintorni di una delle località più affasccinanti del Portogallo, ci proponiamo di creare spazio, darci respiro, risvegliare il corpo e stimolare con serenità e profondità la mente attraverso la pratica quotidiana dello Yoga.
L’Ashtanga yoga rivitalizzerà il corpo, donando vigore, fluidità e stimolando un processo di purificazione. Sono inoltre previsti momenti di meditazione e di rilassamento con campane tibetane.
Durante la settimana ci sarà spazio per visitare i dintorni, per godersi riposo e tempo libero sulle meravigliose spiagge che circondano Porto Covo, pertanto le lezioni si concentreranno nell’orario mattutino (2 ore) e serale (2 ore) rispettando così la tradizione yogica che prevede che le pratiche vengano effettuate nel momento di ascesa e di discesa del sole.
Sono previste due escursioni a piedi in natura , una lungo l’oceano e una nelle campagne alentejane.

Dove: Residenza Boa Esperança
A pochi passi dal centro di Porto Covo e dalle splendide spiagge è situata la residenza Boa Esperança, rustico cascinale ristrutturato che ospita turisti e viaggiatori. La struttura comprende camere singole/matrimoniali, doppie e triple con bagni in
comune e una cucina attrezzata. La struttura, in puro stile alentejano, con i suoicolori bianco e azzurro, comprende vari spazi esterni utilizzabili per svolgere attività di gruppo e per socializzare. La linea wi-fi è a disposizione di tutti gli ospiti
Alloggio in mezza pensione con deliziosi pasti vegetariani, cucina naturale, verdure fresche dell’orto!

Insegnante Tommaso Valentini inizia a praticare yoga all’età di 18 anni e continua durante i suoi lunghi viaggi in india. Dal 2007 tiene corsi e seminari di Yoga e Kalaripayattu in Italia, India e Europa.
E’ Insegnante Ashtanga Vinyasa Yoga certificato Yoga Alliance. Abilitazione all’insegnamento della INTERMEDIATE SERIES dell’ashtanga yoga rilasciato da Manju Jois, figlio di Pattabhi Jois, maestro fondatore dell’AshtangaYoga.