Il nome Ventotene, evocativo del vento, rispecchia la natura selvaggia e intima di quest'isola. Qui, il vento accarezza dolcemente la costa e il mare parla di storie antiche che risvegliano l’anima profonda del luogo. Le sue case dai colori pastello, i tetti dalle forme morbide e le stradine pittoresche creano un'atmosfera d'altri tempi, dove la serenità è protagonista. Ventotene è un rifugio perfetto per chi cerca un equilibrio tra privacy e libertà, un luogo amato da intellettuali, artisti e tutti coloro che desiderano una connessione più profonda con sé stessi e la natura. Durante la vacanza yoga, potrai immergerti in un'esperienza di totale relax, con lezioni e soggiorno in uno splendido hotel affacciato sul mare. Le lezioni di yoga sono aperte a tutti, sia ai principianti che ai praticanti assidui. La pratica di yoga sarà di mattina, e avrai ampio tempo libero per altre attività o per rilassarti sulla spiaggia

L'ISTRUTTORE YOGA E IL PROGRAMMA DI PRATICA
Mi chiamo Alberto Mazzanti e da oltre 30 anni insegno yoga, integrando le posizioni con la respirazione e la meditazione. Pratico hatha yoga e utilizzo anche supporti specifici per una ricerca più profonda e personalizzata delle asana. Durante questo ritiro, avrai anche l'opportunità di esplorare l'uso della cinghietta yoga, che ti permetterà di approfondire le principali distensioni delle posizioni. Il richiamo delle isole, con la loro energia selvaggia e naturale, ha sempre influenzato il mio approccio alla pratica. In questi luoghi, dove lo yoga si fonde con la potenza della natura ti insegnerò e approfondire la tua pratica personale. Ecco il programma che ti aspetta:

• Tre ore al mattino di pratica in hatha yoga, sia statico che dinamico
• Uso di cinghie yoga per perfezionare le posizioni statiche.
• Indicazioni personalizzate per principianti e avanzati.
• Esercizi in posizione eretta, seduta, retroflessa, capovolta e in torsione.
• Fase dinamica con movimenti ispirati al vinyasa e al saluto al sole
• Esercizi di coppia.
• Visualizzazione dei colori associati ai chakra per meditazione e rilassamento.
• Tecniche di respirazione di Pranayama e rilassamento

NEL TEMPO LIBERO
La pratica dello yoga si terrà al mattino, lasciandoti tutto il giorno libero per esplorare l’isola. Potrai fare una passeggiata al Porto Romano, immergerti nell’area marina protetta di Ventotene e Santo Stefano, o visitare Villa Giulia e le Cisterne Romane con una guida. Se preferisci, puoi esplorare l'antico carcere di Santo Stefano, rilassarti nella graziosa piazza principale con un libro acquistato alla libreria “Ultima Spiaggia”, o semplicemente goderti una giornata al mare. In programma è prevista una passeggiata guidata con il gruppo sull'isola per scoprire insieme le meraviglie di Ventotene.

IL VIAGGIO
A Ventotene, l'auto non è necessaria, anzi è proprio meglio non averla e puoi raggiungere l'isola facilmente senza usarla, parcheggiandola presso il porto di Formia. La stazione ferroviaria di Formia, ben collegata a Roma e situata vicino al porto e rende il viaggio in treno comodo e conveniente. Le navi in partenza da Formia per Ventotene offrono solitamente tre corse giornaliere. L'hotel organizza i trasferimenti all'arrivo e alla partenza e, se preferisci non spostarti a piedi, ti offre un servizio continuo di accompagnamento in spiaggia per tutta la durata del soggiorno

PROPOSTA: 6-12 luglio 2025: da €725 a persona, con colazione, 3 cene e yoga inclusi.
Puoi scegliere se condividere la stanza con altri partecipanti o optare per una sistemazione in stanza singola, doppia o tripla. Per conoscere i dettagli sui prezzi delle camere, ti invitiamo a contattarmi direttamente. Il prezzo base include: soggiorno, colazione 3 cene e le lezioni di yoga.
Se lo desideri, al momento della richiesta di informazioni, ti invierò il link per partecipare gratuitamente a una lezione di yoga online dal vivo con me. È un'ottima occasione per conoscerci meglio! Le lezioni si tengono ogni sabato mattina.
* E-mail: yogaalby@gmail.com
* Chiamate e Whatsapp: 338 7667187

THE ISLANDS OF YOGA 2025
Circondati dal mare e immersi nella natura, Ventotene è la prima tappa di un viaggio tra yoga, mare e nuove amicizie. Questo programma ti invita a esplorare quattro isole, ciascuna con il suo fascino autentico. Quale isola ti chiama? Segui la tua ispirazione e vivi esperienze che lasceranno un segno nel cuore e nella tua pratica yoga.
*Isola di Ventotene: 6 -12 luglio
*Isola di Lampedusa: 19 - 26 luglio
*Isola di San Pietro, Sardegna: 2 - 9 agosto
*Isola d’Elba: 09 - 14 settembre


RECENSIONI DEI RITIRI YOGA PRECEDENTI

"Grazie ai tuoi insegnamenti sono riuscito a guadagnare maggiore flessibilità e a fare posizioni che mai avrei pensato di tenere. Sei un ottimo insegnante " - Andrea.R

"Un grazie speciale ad Alberto che ha reso questa esperienza un bellissimo “viaggio” verso una maggiore consapevolezza di sé stessi. Grazie di cuore a tutti per la meravigliosa energia, i sorrisi e la condivisione di tanta vita. - Claudia (in arte Afganina) "

"Ho conosciuto Alberto durante un evento yoga all'Isola d'Elba. È un insegnante molto generoso con ogni allievo, sa dosare e adattare la pratica a persone di età, esperienze ed esigenze differenti. Con il suo modo accogliente e preciso ti guida a scoprire i tuoi limiti e ti aiuta a guardare sempre oltre. Sa trasmettere la sua passione per lo yoga con umiltà e gentilezza. Sono tornata a casa con nuovi e interessanti stimoli per la mia pratica. ? Grazie Alberto. ?"Beatrice.L