Immagina di trascorrere una settimana d’estate in natura, praticando yoga,accordandoti al tuo ritmo interiore, ritrovando la connessione con la terra e lasciandoti avvolgere dalle proprietà benefiche del suono di antichi strumenti.
Questa è la nostra proposta per il ritiro Yoga & Suono: un seminario yoga immersi nel meraviglioso scenario dei boschi dell’Appennino tosco-emiliano.
Prenota ora il tuo ritiro al Sentiero: quota ridotta per adesioni entro il 16 giugno

La pratica e gli approfondimenti di ashtanga yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore del ritiro ospitato nella genuina semplicità della Fattoria Il Sentiero.
Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attraverso il suono. Immersi nella vibrazione sonora della vita, possiamo tornare a noi stessi, al presente, e ascoltare profondamente cosa c’e: nel corpo, nella mente, nelle emozioni, nelle persone che incontriamo, nelle attività che svolgiamo. Il suono può aiutarci a riscoprire questa meravigliosa arte che è vivere in modo più integrato e presente, a noi stessi e agli altri.


Il programma prevede:

– Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
– Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione)
– Pranayama e Meditazione
– Incontri sonori con le vibrazioni di Gong, handpan, tamburo sciamanico, campane tibetane, armonizzatore, harmonium, voce
– Pause relax nella piscina panoramica.
– Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali

INSEGNANTI

YOGA Tommaso Valentini: insegnante ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie, inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA.


SUONO: Guglielmo Nigro Laureato in Psicologia. Professionista esperto nell’ambito della musicoterapia olistica. Esperto di fisiologia e disturbi del sonno. Ha uno studio in cui sviluppa percorsi di cura individuale per adulti e bambini. È formatore esperto in ambito psico-sociale. È ricercatore nell’ambito della meditazione e dello yoga. Da anni studia i simboli in relazione alla psicologia del profondo e alla fenomenologia della vita quotidiana, in particolare i sintomi corporei, i Tarocchi di Marsiglia e l’I Ching.

DOVE: FATTORIA IL SENITERO

È un casale rurale immerso nella natura formato da tre case indipendenti. Si trova nell’Appennino Modenese a 750 m slm ai piedi del Monte Cimone (2.200 m).Queste montagne fanno parte del Parco Regionale del Frignano. Sono ricche di foreste, laghetti, cascate, torrenti e sentieri ben curati e segnalati. Sono l’ideale per chi ama le attività e gli sport di montagna: escursionismo, mountainbike, equitazione, kayak e pattinaggio.
Alloggio in pensione completa con deliziosi pasti vegetariani. Sono disponibili camere singole, doppie o triple.
Per tutte le info contattateci tramite mail!http