Ritiro Meditazione e Mindfulness
Descrizione dell'Evento
Un ritiro di immersione totale nella natura (formula da 1 a 2 giorni) ideato per rallentare, staccare dal caos quotidiano e radicarsi nel presente. Attraverso il contatto profondo con il bosco e l'uso di diverse tecniche, i partecipanti sperimenteranno uno spazio protetto di rigenerazione, pace interiore e riduzione dello stress. Durante le pratiche è previsto il silenzio e non è consentito l'uso del cellulare.

Pratiche e Strumenti Utilizzati

Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazioni attive, statiche, energetiche, catartiche e di visualizzazione creativa.

Mindfulness & Natura: Percorso Shinrin-Yoku (bagno di foresta), camminate meditative ancestrali e Mindful Eating (alimentazione consapevole).

Suoni e Purificazione: Bagno sonoro vibrazionale con strumenti tribali tradizionali ed esercizi sciamanici di purificazione.

A chi è rivolto
Il ritiro è aperto a tutti: sia ai neofiti in cerca di un primo approccio alla meditazione, sia ai praticanti esperti desiderosi di approfondire la propria crescita personale all'interno di un ambiente energeticamente puro.

Programma di massima

Venerdì (Facoltativo): Arrivo dalle ore 18:00, cena e prima meditazione serale.

Sabato: Accoglienza, cerchio di presentazione, meditazione mindfulness focalizzata sul respiro, pranzo consapevole, percorso pomeridiano di Shinrin-Yoku nel bosco con bagno sonoro e cena vegetariana.

Domenica: Cerchio di centratura, meditazione sensoriale, sessione di consapevolezza in movimento, pranzo, integrazione finale e conclusione del ritiro (ore 16:00).

Dettagli Logistici e Costi

Sede: Passerano Marmorito, tra le colline astigiane (Piemonte).

Ritiro completo (2 giorni): € 250 (include pernottamento in camere multiple, colazioni e pasti vegetariani in formula cucina condivisa).

Supplemento Venerdì: € 60.

Giornata singola: Sabato (€ 120) o Domenica (€ 130).

Agevolazioni: Sconto 10% per coppie; sconto 15% per piccoli gruppi (minimo 3 persone).

Abbigliamento richiesto: Abiti comodi (anche caldi per l'esterno), scarpe da trekking, calze antiscivolo per gli interni e una benda/foulard per gli occhi.

Facilitatore
Conduce Vipal (Swami Bodhi Vipal), operatore olistico (L. 4/2013) e facilitatore di meditazione con esperienza ventennale nella crescita personale, ideatore del metodo Bodhi Vipal®.

Dicono dei ritiri precedenti (Recensioni)
⭐⭐⭐⭐⭐ Alessandro: "Un weekend di pura vita, semplice e profonda... Ho portato a casa la consapevolezza che non siamo al centro di ogni cosa, ma parte di una realtà molto più vasta."

⭐⭐⭐⭐⭐ Daniele Pasian: "Una bella esperienza. La consiglio a chiunque voglia provare ad andare in profondità ma con calore umano, competenze ed ironia."

⭐⭐⭐⭐⭐ Sara La Macchia: "Un'esperienza inspiegabile, una scoperta inaspettata... Torniamo a casa con un bagaglio di scoperte, sensazioni, emozioni e consapevolezze che non hanno prezzo!"

⭐⭐⭐⭐⭐ Elisa Meldini: "Un'esperienza unica a stretto contatto con la natura e la terra dove riscopri il valore delle piccole cose e dove esplode l'amore per se stessi e per gli altri."

⭐⭐⭐⭐⭐ Elisabetta Molteni: "Bellissima esperienza, molto rigenerante e carica di stimoli. Sicuramente la consiglio anche a chi non ha grandi esperienze."

⭐⭐⭐⭐⭐ Eugy: "Esperienza unica e indimenticabile! Vipal e Lidia sono persone di cuore, accoglienti e disponibili."