In questo residenziale dedicheremo ampio spazio alla pratica dell'ashtanga yoga e alla meditazione.

Ogni giorno affronteremo delle tematiche specifiche cosi da approfondire alcuni aspetti fondamentali della pratica.

Con i praticanti esperti affronteremo anche la seconda serie dell'Ashtanga Yoga.

Ci lasceremo avvolgere dalla natura con rigeneranti camminate.

Vi proponiamo pratiche di meditazione con un approccio non dogmatico, partendo sempre del respiro, dalle risorse, dall'adesso.

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PER PRATICANTI YOGA E NON, MA CON UNA BUONA ATTITUDINE ALL'ASCOLTO E ALLE PRATICHE CORPOREE

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?Programma attività

Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)

Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)

Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)

Meditazione e camminate in natura

Pause relax nella piscina panoramica

Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali?


INSEGNANTE: Tommaso Valentini: ashtanga yoga e meditazione


Location: Bio Agriturismo Casa Corra

Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.



ALLOGGIO:

Camere doppie con bagno privato o con bagno condiviso

Yurta tradizionale con bagno condiviso.

Casette singole in legno.

Maggiorazione per alloggio in camera singola.

Posti limitati

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VITTO:

Servizio di pensione completa. Ricchi e deliziosi pasti vegetariani. Disponibilità ad accogliere intolleranze ed esigenze alimentari particolari, previa informazione.