Due giornate dedicate alla meditazione, al contatto con la natura e alla crescita personale attraverso un percorso esperienziale pensato per favorire ascolto, presenza e apertura del cuore.

Il ritiro si svolge sulle colline del Monferrato, in provincia di Asti, in un ambiente immerso nel verde, dove il silenzio e la natura diventano parte integrante dell'esperienza meditativa.

Obiettivi

L'esperienza è finalizzata a:

sviluppare maggiore consapevolezza di sé;
favorire rilassamento ed equilibrio emotivo;
sperimentare il valore del donare e del ricevere attraverso pratiche meditative;
riscoprire il contatto con la natura come risorsa di benessere;
imparare strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana.
A chi è rivolto

Il ritiro è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a praticanti con esperienza che desiderano approfondire il proprio percorso interiore.

Non sono richieste particolari capacità fisiche né esperienze pregresse.

Attività previste

Durante il weekend verranno proposte diverse pratiche esperienziali, tra cui:

Meditazioni Attive Bodhi Vipal®;
meditazioni statiche e di consapevolezza;
esercizi di respirazione;
Mindfulness;
Forest Bathing (Shinrin-Yoku);
meditazioni camminate nel bosco;
pratiche energetiche;
momenti di condivisione e integrazione dell'esperienza.

Le attività si svolgono prevalentemente all'aperto, compatibilmente con le condizioni meteorologiche.

Alimentazione

Durante il soggiorno vengono proposti pasti vegetariani preparati con ingredienti semplici, biologici e a km 0, pensati per accompagnare il percorso di meditazione e favorire leggerezza e benessere.

Sistemazione

La permanenza è prevista in camere doppie, triple o quadruple. È possibile richiedere, con supplemento, una camera singola fino a disponibilità.

Quote di partecipazione
Weekend completo (2 giorni): € 250
comprende pernottamento, colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa con ingredienti forniti dall'organizzazione.
Arrivo il venerdì sera (facoltativo): supplemento € 60
include cena, pernottamento, colazione e partecipazione alla meditazione serale.
Solo sabato: € 120
Solo domenica: € 90

Sono inoltre previste agevolazioni:

10% di sconto per le coppie;
15% di sconto per gruppi di almeno tre persone iscritti contemporaneamente.
Cosa portare

Si consiglia un abbigliamento comodo, scarpe adatte alle camminate nel bosco, una borraccia, un piccolo zaino, una bandana o foulard e un telo per sedersi o sdraiarsi durante alcune pratiche.

Le recensioni dei partecipanti

Le testimonianze pubblicate sul sito del Centro Zorba il Buddha evidenziano alcuni aspetti ricorrenti dell'esperienza vissuta dai partecipanti:

accoglienza familiare e clima sereno;
qualità delle meditazioni guidate;
immersione nella natura e nei boschi del Monferrato;
cucina vegetariana preparata con cura;
percorso adatto sia a principianti sia a praticanti esperti;
sensazione di maggiore calma, consapevolezza e benessere al termine del ritiro.

Le recensioni disponibili online descrivono frequentemente il ritiro come un'esperienza intensa di crescita personale, apprezzando la varietà delle pratiche proposte e l'organizzazione dell'intero weekend.

Un'esperienza di presenza e condivisione

Il filo conduttore del ritiro è l'equilibrio tra il donare e il ricevere, intesi come aspetti complementari della relazione con sé stessi, con gli altri e con la natura.

Attraverso meditazioni, esercizi di presenza, Forest Bathing e momenti di condivisione, i partecipanti sono accompagnati in un percorso volto a sviluppare ascolto interiore, serenità e una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.