Uno o due giorni nella natura con le tecniche Bodhi Vipal®

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci, allentare il ritmo e tornare ad ascoltarci. Questo ritiro propone uno spazio dedicato alla meditazione, al respiro e al contatto con la natura, nella quiete delle colline del Monferrato.

Il percorso unisce le tecniche Bodhi Vipal® a esperienze nel bosco, movimento consapevole, bagno sonoro e alimentazione vegetariana leggera. Il tema della depurazione viene affrontato attraverso pratiche meditative, visualizzazioni ed esperienze simboliche dedicate alle dimensioni fisica, emozionale e mentale.

È possibile vivere l’intero fine settimana oppure partecipare a una sola giornata. L’esperienza comprende momenti individuali, attività di gruppo, pause e condivisione dei pasti.

Pratiche e strumenti

Il metodo Bodhi Vipal® integra meditazioni attive, energetiche, depurative e catartiche; meditazioni statiche dedicate alla consapevolezza, al benessere, all’immaginazione creativa e al riequilibrio; camminata meditativa e mindfulness.

Tra gli strumenti indicati nella presentazione del ritiro figurano anche esercizi spirituali e sciamanici, Shinrin-Yoku o bagno di foresta, bagno sonoro vibrazionale, massaggio e riequilibrio sonoro, movimento consapevole, riti simbolici di purificazione, pirobazia e diade. Il programma orario riportato di seguito specifica le attività previste nelle due giornate; pirobazia e diade non hanno una sessione dedicata indicata.

Le attività si svolgono sia all’interno del centro sia all’aperto, lungo percorsi collinari e boschivi. Le pratiche legate ai chakra e alla purificazione appartengono alla dimensione simbolica ed esperienziale del percorso.

Il programma completo

Venerdì 30 ottobre 2026
Arrivo facoltativo

19.30: cena vegetariana leggera.
21.00: meditazione serale.

L’arrivo anticipato permette di sistemarsi e trascorrere una prima serata al centro prima dell’inizio del ritiro.

Sabato 31 ottobre 2026
Prima giornata

8.30: colazione per chi è arrivato il venerdì.

9.00: accoglienza, segreteria e sistemazione degli altri partecipanti.

10.00: “Depurazione sottile”, meditazione depurativa guidata con accompagnamento musicale.

11.00: tisana ed esperienza sensoriale.

11.30: bagno sonoro vibrazionale sciamanico con strumenti tradizionali e smudge stick alle erbe aromatiche. La pratica si svolge all’aperto se le condizioni meteorologiche lo consentono.

12.00: spazio libero. Possibilità di ricevere un massaggio di contatto profondo Bodhi Vipal®, facoltativo, su prenotazione e a pagamento.

13.00: pranzo vegetariano leggero accompagnato dalla pratica del mindful eating, per portare attenzione al cibo e al momento del pasto.

15.30: forest bathing con meditazioni catartiche all’aria aperta. Il tema della depurazione viene esplorato attraverso il contatto con il bosco e il cielo. Segue “Il movimento nei chakra”, una meditazione di movimento consapevole.

17.00: pausa con tisana.

17.30: meditazione mindfulness con automassaggio e visualizzazioni dedicate all’ascolto del corpo, degli organi e delle ghiandole.

19.00: spazio libero e possibilità di massaggio facoltativo, su prenotazione e a pagamento.

20.00: cena vegetariana leggera con mindful eating.

Domenica 1° novembre 2026
Seconda giornata

9.00: colazione con mindful eating.

9.30: percorso meditativo nel bosco dedicato al tema della depurazione.

11.30: pausa con tisana.

12.00: spazio libero. Possibilità di massaggio di contatto profondo Bodhi Vipal®, facoltativo, su prenotazione e a pagamento.

13.00: pranzo vegetariano leggero.

14.30: laboratorio sciamanico interiore. Una meditazione guidata accompagna la creazione di un proprio spazio interiore e un lavoro simbolico sulle dimensioni fisica, emozionale e mentale.

15.00: cerchio di centratura e meditazione di ricapitolazione.

16.00: conclusione del ritiro.

Il programma può variare in base alle esigenze dei partecipanti, del gruppo e alle condizioni meteorologiche.

Chi conduce

Il ritiro è condotto da Vipal, Swami Bodhi Vipal – Antonio Gianfranco Gualdi, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.

Il suo percorso personale nella meditazione inizia nel 1995. Dal 2005 opera nell’ambito della crescita personale, collaborando con centri e associazioni. Nella sua ricerca ha integrato esperienze legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche, mindfulness e Shinrin-Yoku.

Oggi vive e lavora presso Zorba il Buddha, dove conduce ritiri, seminari esperienziali e percorsi individuali. Il metodo Bodhi Vipal® nasce dalla sua esperienza e integra corpo, mente ed emozioni attraverso meditazione, respiro e presenza consapevole.

Il suo approccio è laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta. È inoltre autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di meditazioni guidate.

Le recensioni dei partecipanti

Le seguenti testimonianze sono riportate in sintesi dalla pagina dell’evento. Si riferiscono a precedenti esperienze presso Zorba il Buddha, non a questa futura edizione.

Raffaella Barbato, 31 agosto 2022
Racconta un fine settimana di raccoglimento interiore e condivisione. Ricorda l’accoglienza di Vipal e della sua famiglia, l’incontro con il gruppo e la riscoperta del contatto con il proprio sentire.

Chammela Mela, 13 aprile 2022
Descrive un luogo accogliente e un’atmosfera familiare. Valorizza la delicatezza con cui Vipal accompagna l’incontro con sé, la ricerca della centratura e la connessione con la natura.

Francesca Brizzi, 6 novembre 2021
Ricorda l’esperienza per l’ospitalità, la meditazione e il calore umano. Esprime il desiderio di tornare per dedicarsi un nuovo momento di pausa e raccoglimento.

Date e durata

Il ritiro si svolge sabato 31 ottobre e domenica 1° novembre 2026, dalle ore 9.00 del sabato alle ore 16.00 della domenica.

È possibile partecipare a una o due giornate. L’arrivo venerdì 30 ottobre è facoltativo.

Quote di partecipazione

Due giornate: 250 euro a persona.

La quota comprende pernottamento, prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa, con la spesa fornita dal centro.

Partecipazione a una sola giornata:
Sabato 31 ottobre: 120 euro.
Domenica 1° novembre: 90 euro.

Arrivo anticipato: supplemento di 60 euro, comprensivo di pernottamento, colazione e cena in formula cucina condivisa.

Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple. Camera singola con supplemento di 60 euro a notte.

Agevolazioni:
Sconto del 10% per le coppie.
Sconto del 15% per gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente.

Il massaggio di contatto profondo Bodhi Vipal® è facoltativo, su prenotazione e a pagamento. La tariffa non è indicata nella pagina dell’evento.

Luogo e ospitalità

Il centro di meditazione Zorba il Buddha si trova a Passerano Marmorito, in provincia di Asti, tra la collina torinese e il Monferrato settentrionale.

Il ritiro è residenziale, con ospitalità presso la struttura e pasti vegetariani in formula cucina condivisa. Gli spazi interni e i percorsi nella natura ospitano le diverse attività.

Il centro dista circa 29 km da Asti e 39 km da Torino, a pochi chilometri dalle province di Alessandria e Vercelli. Il tempo di viaggio indicativo da Milano e Genova è di circa un’ora e mezza, variabile secondo il percorso e il traffico.

Per chi arriva in treno, la stazione di riferimento è Villanova d’Asti. È possibile concordare l’accoglienza alla stazione.

Abbigliamento e materiale da portare

Sono consigliati abiti comodi e calze antiscivolo per le attività interne, scarpe e abbigliamento da trekking per le esperienze all’aperto.

Portare un piccolo zaino con una bandana per bendare gli occhi, un telo per sedersi o sdraiarsi a terra e una borraccia.