Un weekend esperienziale dedicato a riscoprire il proprio cuore, coltivare l'amore verso sé stessi e gli altri e ritrovare uno stato di pace interiore attraverso la meditazione, il contatto con la natura e pratiche di consapevolezza. Il ritiro propone un percorso esperienziale che integra meditazioni attive e statiche, mindfulness, Shinrin-Yoku (bagno di foresta), meditazioni camminate e pratiche corporee, con l'obiettivo di favorire equilibrio psicofisico e presenza nel qui e ora.

Obiettivi

L'esperienza è pensata per aiutare i partecipanti a riconnettersi con il proprio cuore, vivere con maggiore consapevolezza il momento presente, ridurre lo stress e sperimentare uno stato di armonia attraverso un percorso guidato di meditazione. Durante il ritiro vengono proposti anche alimentazione vegetariana, attività all'aria aperta e momenti di silenzio.

A chi è rivolto

Il ritiro è aperto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a praticanti più esperti che desiderano approfondire il proprio percorso personale. È indicato per chi sente il bisogno di concedersi uno spazio di ascolto, rallentare i ritmi quotidiani e vivere un'esperienza immersiva nella natura.

Pratiche proposte

Durante il weekend vengono utilizzate numerose tecniche del metodo Bodhi Vipal®, tra cui:

Meditazioni attive, energetiche, depurative e catartiche.
Meditazioni statiche di benessere e consapevolezza.
Meditazioni camminate.
Mindfulness.
Shinrin-Yoku (Bagno di Foresta).
Movimento consapevole.
Bagno sonoro vibrazionale e riequilibrio sonoro.
Pratiche di purificazione, esercizi spirituali e sciamanici.
Diade e pirobazia (quando prevista nel percorso).
Programma

Il ritiro può essere frequentato in formula di uno o due giorni, con possibilità di arrivare il venerdì sera. Le giornate alternano meditazioni, esercizi energetici, meditazioni camminate nel bosco, pratiche di Shinrin-Yoku, momenti di condivisione, pasti vegetariani e spazi di silenzio. Durante le attività non è previsto l'utilizzo del cellulare. Il programma può subire variazioni in base alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteorologiche.

Costi
Weekend completo (2 giorni): 280 €, comprensivi di pernottamento, colazione e pasti vegetariani.
Arrivo facoltativo il venerdì sera: supplemento di 60 €.
Solo sabato: 140 €.
Solo domenica: 110 €.
Sconto del 10% per le coppie.
Sconto del 15% per gruppi di almeno tre persone iscritti insieme.
Camere doppie, triple o quadruple; camera singola disponibile con supplemento.
Cosa portare

Sono consigliati abiti comodi, scarpe adatte alle attività nel bosco, calze antiscivolo, uno zainetto con borraccia, una bandana per coprire gli occhi e un telo per sedersi o sdraiarsi a terra. Biancheria, materassini e il materiale necessario alle attività vengono forniti dal centro.

Il facilitatore

Il ritiro è condotto da Vipal (Swami Bodhi Vipal – Antonio Gianfranco Gualdi), facilitatore di meditazione e fondatore del metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, forest bathing, pratiche corporee ed energetiche e percorsi di crescita personale con un'impostazione laica e orientata all'esperienza diretta.

Recensioni dei partecipanti

Le testimonianze riportate evidenziano un'accoglienza familiare, un ambiente immerso nella natura, meditazioni considerate profonde e coinvolgenti e un'esperienza percepita come utile per ritrovare serenità, consapevolezza e benessere. Diversi partecipanti sottolineano la qualità del percorso, l'efficacia delle pratiche e il desiderio di tornare per nuovi ritiri.