Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga, meditazione e percorsi in natura.

La pratica e gli approfondimenti di Ashtanga yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore del primo ritiro ospitato nella bellezza del bio agriturismo Casa Corra.

Dedicheremo tempo per comprendere il funzionamento dei bandha (con particolare attenzione a quello del pavimento pelvico) in un lavoro di ascolto profondo attraverso la metodologia Perineo Integrazione e Movimento®, e trascorreremo gran parte della giornata all’aperto con rigeneranti camminate, pratiche di ascolto in natura e momenti relax presso la piscina panoramica.

PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO ESTIVO A CASA CORRA:
tariffe ridotte per conferme entro il 26/6/2020

Programma attività
Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)
Perineo Integrazione e Movimento®: conoscere e sentire il perineo attraverso il movimento per integrarlo nella pratica yoga e nella vita quotidiana e acquisire maggiore consapevolezza dell’uso dei bandha
Meditazione, camminate ed esperienze in natura
Pause relax nella piscina panoramica.
Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali.

Location: Bio Agriturismo Casa Corra
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. Sala yoga panoramica all'aperto, ampi spazi relax in natura, piscina. Deliziosi pasti vegetariani principalmente biologici e locali.

?