Durante il ritiro Tulku Lobsang Rinpoche con i suoi preziosi insegnamenti ci fornirà efficaci strumenti (fisici e mentali) per sconfiggere la nostra pigrizia. Il primo ostacolo al fluire della nostra energia e il primo passo per condurre una vita soddisfacente e sentirsi realizzati!

Quante volte ci siamo proposti un obiettivo e non l’abbiamo portato a termine? Com’è possibile che sappiamo esattamente quello che è un bene per noi, ma poi non lo mettiamo in pratica? Non facciamo quello che sappiamo essere di beneficio per noi. Perché?

Il primo ostacolo sul sentiero della consapevolezza è la pigrizia, il ricadere continuamente nello stato mentale dell’inerzia.

Il primo passo per ritrovare la fiducia e recuperare il nostro equilibrio interiore è quello di sconfiggere la nostra pigrizia. Se la pigrizia vince, questa diventa sempre più forte, fino a creare paura e aspettative. La pigrizia ci fa trascorrere i giorni della nostra vita senza averli realmente vissuti. Ma se vogliamo che i nostri progetti e le nostre idee siano chiari e possano manifestarsi, abbiamo bisogno di prendere decisioni. Sappiamo già in che modo dovremmo alimentarci per sentirci bene e come dovremmo organizzare la nostra giornata per sentirci completi e soddisfatti.

Quindi il primo ostacolo da superare per liberarci dallo scoraggiamento e dal senso di impotenza (inadeguatezza) e ritrovare il nostro equilibrio interiore, è la nostra pigrizia. Quando non sappiamo come superare la nostra pigrizia, quando la nostra pigrizia vince sulla nostra energia, saremo sempre di più al servizio dei suoi capricci!

Una parte degli insegnamenti saranno rivolti agli esercizi dello Yoga tibetano Lu Jong sui 5 elementi che ci permetteranno di ritrovare il nostro equilibrio fisico e mentale. Quando il corpo è in equilibrio anche la nostra mente è più equilibrata. Gli esercizi del Lu Jong sui 5 elementi sono movimenti dolci e lenti appartenenti alla tradizione Tantrayana, attraverso i quali possiamo estendere ed allungare la colonna vertebrale, nonché stimolare il flusso equilibrato della nostra energia interiore.

La seconda parte degli insegnamenti saranno rivolti ad acquisire istruzioni per la meditazione.

Tulku Lobsang Rinpoche condiverà con noi la sua profonda esperienza di meditazione e ci spiegherà una tecnica semplice ma efficace da utilizzare per calmare e rendere stabile la nostra mente.

Una semplice pratica di meditazione ed una regolare pratica fisica, possono avere effetti incredibili sulla nostra vita quotidiana!!