La ‘buona postura’ ci induce a pensarci come fossimo macchine, con movimenti meccanici, rigidi, ortogonali.
Ma noi siamo esseri viventi, spiraleggianti, palpitanti, biologici e pulsanti: non funzioniamo affatto come delle macchine!

La buona postura che non ne tiene conto, dura il tempo di uno starnuto.
Il senso profondo di ‘postura’ è il nostro posto al mondo.
Come stiamo.
Come ci sentiamo.
Come ci percepiamo in relazione a ciò che ci circonda.

In questo per-corso yoga online in 4 incontri con Laura Voltolina, scopriremo insieme come (ri)attivare la postura buona, non la buona postura dello ‘star dritt? con la schiena’, ma quella buona davvero.
Quella che ci serve veramente.
Quella che ci aiuta ad essere in posizione strategica, cioè efficace rispetto al nostro quotidiano.

Esploreremo 4 differenti archetipi posturali, e come mescolarli e dosarli.
Lo faremo ispirandoci a 4 Arcani maggiori dei tarocchi: non c’entra la divinazione ma la suggestione del simbolo.
Soprattutto, scopriremo come vivere l’archetipo e come utilizzarlo per abitare il nostro posto nel mondo nel modo più completo:

07 marzo – Azione lucida, movimento: il Carro
14 marzo – Libertà, leggerezza, energia: il Matto
21 marzo – Armonia, equilibrio dinamico: la Temperanza
28 marzo – Pienezza, ogni cosa al posto giusto: il Mondo

Cosa non serve?
- NON SERVE AVER PARTECIPATO AL CICLO DI INCONTRI PRECEDENTE
- essere esperti di yoga: il per-corso ha natura ‘esperienziale’, che significa che l’unica cosa che conta è l’esperienza che faremo insieme, non ci sono prerequisiti;
- se sei espert? di yoga o di body work, però, questo per-corso potrebbe esserti utile per decostruire alcuni preconcetti che spesso si incontrano nelle formazioni al lavoro corporeo
- se pensi che gli Arcani maggiori siano un piatto tipico della cucina Kazaka, vieni pure: non serve conoscerli, dico davvero!

Cosa serve?
La genuina curiosità di esplorare la postura da punti di vista diversi, lontani dai luoghi comuni (e la disponibilità a smantellarne, probabilmente, qualcuno).

Ci divertiremo a:
- sperimentare gli archetipi posturali;
- approcciare le posizioni dello yoga (asana) in tanti modi differenti;
- esplorare la respirazione consapevole (pranayama);
- incontrare posture correlate a diversi stati emotivi e come modificarli/sostenerli.

Laura Voltolina
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.
Insegnante di Yoga con 22 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all'interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all'interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all'estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all'evocazione del mito, dell'archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it