Cosa ti viene in mente se dico: buona postura?
Probabilmente avrai pensato alla schiena dritta, vero?
Invece, quello casomai è il risultato!
Tutto quello che pensiamo riguardo alla ‘buona postura’ e agli ‘allineamenti’ proviene da una visione meccanicistica, dal pensarci come se fossimo delle macchine.
Invece siamo esseri viventi, organismi biologici, e non funzioniamo affatto come macchine!

Il significato profondo della postura è come stiamo.
Come ci sentiamo interiormente.
Come ci sentiamo in relazione al mondo che ci circonda.

La nostra postura ha a che fare con:
- l’apparato muscolo scheletrico
- il respiro
- le emozioni
- la relazione con l’ambiente che abbiamo intorno.
In che modo la nostra struttura muscolo scheletrica risponde a quello che si sta muovendo a livello psicologico?
In che modo le nostre emozioni rispondono all’ambiente?

In questo per-corso yoga online in 4 incontri con Laura Voltolina, scopriremo insieme come (ri)attivare la postura buona, non la buona postura dello ‘star dritt? con la schiena’, ma quella buona davvero.
Quella che ci serve veramente.
Quella che ci aiuta ad essere in posizione strategica, cioè efficace rispetto al nostro quotidiano.

Esploreremo 4 differenti archetipi posturali, e come mescolarli e dosarli.
04 ottobre - Sovranità: leadership, connessione, responsabilità di sé
11 ottobre - Passione: ascolto profondo, energia emozionale
18 ottobre - Fierezza: decisione, direzione, confini
25 ottobre - Creatività: visione, magia, leggerezza

Cosa non serve?
- essere esperti di yoga: il per-corso ha natura ‘esperienziale’, che significa che l’unica cosa che conta è l’esperienza che faremo insieme, non ci sono prerequisiti;
- se sei espert? di yoga o di body work, però, questo per-corso potrebbe esserti utile per decostruire alcuni preconcetti che spesso si incontrano nelle formazioni al lavoro corporeo.

Cosa serve?
La genuina curiosità di esplorare la postura da punti di vista diversi, lontani dai luoghi comuni (e la disponibilità a smantellarne, probabilmente, qualcuno).

Ci divertiremo a:
- sperimentare gli archetipi posturali;
- approcciare le posizioni dello yoga (asana) in tanti modi differenti;
- esplorare la respirazione consapevole (pranayama);
- incontrare posture correlate a diversi stati emotivi e come modificarli/sostenerli.

Laura Voltolina
Insegnante certificata Yoga Ratna, Integrazione Posturale, Anatomia Esperienziale, Thai Yoga Massage e Meditazione. Esperta di miti, leggende e simboli.
Insegnante di Yoga con 22 anni di esperienza, oltre ai corsi settimanali di yoga per tutti, guida da anni proposte specifiche per gestanti, atleti e psicologi. Ha portato lo yoga all'interno di gruppi di persone tutte affette da Sclerosi Multipla, in comunità terapeutiche per il recupero da dipendenze e all'interno dei dipartimenti per i disurbi del comportamento alimentare.
Guida seminari in Italia e all'estero seguendo un approccio personale e inconsueto: unisce all'evocazione del mito, dell'archetipo e del simbolo, un lavoro corporeo sapiente, preciso e somatico.
Per approfondire: www.keyoga.it