Quanto della nostra vita viviamo davvero presenti?
Per tre giorni rallenteremo: ascolteremo eosserveremo il corpo, il respiro, il silenzio.Cammineremo nella Natura. Incontreremo Persone.Ascolteremo il Suono e le nostre emozioni. Canteremo,danzeremo e dipingeremo.
Tre giorni per osservare i nostri automatismi e scoprirecosa cambia quando, invece di attraversaredirettamente ciò che ci accade, cominciamo adaccorgercene.
Non serve saper meditare. Non serve saper cantare.Non serve saper danzare. Non serve saper dipingere.
Serve semplicemente ESSERCI
PROGRAMMA
VENERDI
16.00-18.00: arrivo e sistemazione nelle camere
18.00-19.30: la Consapevolezza attraverso i sensi
19.30-21.00: cena
21.00-22.30: feedback e meditazione serale

SABATO
7.00-8.30: risveglio consapevole
8.30-10.00: colazione
10.00-11.30: la Consapevolezza attraverso il corpo
11.30-12.00: pausa
12.00-13.30: la Consapevolezza attraverso il corpo in movimento
13.30-15.30: pausa
15.30-18.00 esperienza dell’ascolto e del canto consapevole
18.00-18.30: pausa
18.30-19.30: meditazione nella sala a energia scalare EESystem (www.bloomvalley.it)
19.30-21.30 cena
21.30-23.00 trance dance (esperienza interiore profonda)
DOMENICAC
7.00-8.30: risveglio consapevole
8.30-10.00: colazione
10.00-11.30: camminata nella Natura
11.30-12.00: pausa 1
2.00-13.30: pittura SUMI-E - Il gesto consapevole (a cura di Ilaria Bovassi - Pittrice)
13.30-15.30: pranzo
15.30-17.00: canto e Consapevolezza
17.00-18.00: check out



SISTEMAZIONI E COSTI
Ritiro, vitto e alloggio: 330 euro
Disponibilità camere: multipla 6 px con bagno condiviso; multipla 3 px con bagno privato; doppia con bagno privato.
Sovrapprezzo camera doppia o matrimoniale uso singola: 60 euro.
Il prezzo comprende: partecipazione al ritiro, affitto sala, pasti dal venerdì sera alla domenica pomeriggio (vegetariani), alloggio. Per allergie alimentari o intolleranze gravi, si prega di indicarlo nel modulo di iscrizione.
Si consiglia abbigliamento comodo, tappetino yoga, cuscino da meditazione (facoltativo),scarpe per camminata in piano (anche strade non asfaltate), coperta leggera, bandana o mascherina occhi (facoltativa)
Il ritiro si svolgerà in lingua italiana e si terrà con un minimo di 10 Persone partecipanti



PAGAMENTO
Per confermare la partecipazione al ritiro, è richiesto il versamento di una caparra di euro 50,00, tramite bonifico bancario
BENEFICIARIO: marco angelo cazzaniga
BANCA: Crédit Agricole
IBAN: IT26A0623001614000015060026
BIC/SWIFT: CROPIT2PXXX
CAUSALE: Nome, Cognome, Codogno 131126


Modulo di iscrizione
Dopo aver completato il pagamento della caparra, compilare cortesemente il modulo diiscrizione di cui al link sopra, allegando la ricevuta del bonifico della caparra, ed inviare iltutto al seguente indirizzo:
marcocazzaniga@i-moon.biz
CONTATTI
Stefania: 349.114.31.72
Nirava: 338.792.65.63
Marco: 338.504.22.23



DOVE
Bloom Valley-Cascina Montecucco, 45-Codogno
Uno spazio immerso nella Natura, realizzatosecondo i principi della bioarchitettura, ideale perquesto tipo di ritiri, con una veranda luminosa ecamere per una quarantina di ospiti.


Nirava Dainotto
Professionista in Discipline Evolutive, da molti anni percorre e condivide un cammino di ricerca interiore che integra Via Sciamanica, meditazione, pratiche energetiche e relazione d’aiuto. Conduce percorsi, seminari e ritiri accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza, autenticità e connessione con la propria essenza e natura più profonda

Marco Angelo Cazzaniga
Istruttore di meditazione Mindfulness modello MBSR (JonKabat-Zinn) e cantoterapeuta. Dal 2003 si interessa di meditazione e studia il Suono e il Canto quali strumenti terapeutici e di evoluzione personale. In ambito musico-canto terapeutico opera sia in ambiti ordinari, con Persone normodotate, sia in contesti clinici, con Disabili e Anziani. È autore di un progetto di teatro narrativo divulgativo, con diversi live portati in scena. Già allievo delle scuole di teatro “Quelli di Grock” e “Civica Scuola di Teatro Paolo Grassi” di Milano.