L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un’antica disciplina e rappresenta la forma più tradizionale dell’Hatha Yoga. La sua particolarità è data dalla sincronizzazione del respiro con il movimento. La pratica di questo metodo, dona benessere psicofisico, un corpo forte, flessibile e leggero ed una mente calma e concentrata. Attraverso questa pratica, che unisce una corretta respirazione, le posture e lo sguardo si ottiene una profonda consapevolezza di sé stessi.