Notizie spirituali e olistiche a cura della redazione di Spiritual.
Registrazione nel Registro Stampa del tribunale di Padova al n.1767 del 22/11/01.
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Psicobiotici: quando i cibi fermentati diventano medicine per la mente
04/09/26
Il kefir della nonna, il miso della tradizione giapponese, i crauti tedeschi, il kimchi coreano, il tempeh indonesiano, il kombucha che ha conquistato le mensole dei supermercati globali: cibi…
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Tai Chi: la meditazione in movimento che protegge il cervello e rigenera il corpo
28/08/26
Trecentomila praticanti in oltre centocinquanta paesi. Non è il dato di uno sport olimpico né di una palestra globale: è la diffusione attuale del Tai Chi Chuan, l'arte marziale cinese millenaria che…
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Scrivere per guarire: la scienza riscopre il potere terapeutico della parola scritta
31/07/26
Qualcuno lo ha sempre fatto istintivamente: aprire un quaderno nei momenti difficili, affidare alla carta ciò che non si riesce a dire ad alta voce, tracciare parole come si scavasse un canale…
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Mangiare verde per stare meglio: l'alimentazione vegetale e i suoi effetti sorprendenti sulla salute mentale
17/07/26
C'è un'idea che sta guadagnando terreno con crescente solidità nella ricerca scientifica internazionale, e che potrebbe riscrivere il modo in cui pensiamo al legame tra cibo e mente: quello che…
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Il digiuno intermittente e il cervello: quando smettere di mangiare fa pensare meglio
10/07/26
Esiste un paradosso apparente al cuore di una delle pratiche alimentari più antiche dell'umanità: smettere temporaneamente di nutrirsi può, in determinate condizioni, nutrire meglio la mente. Digiuni…
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Meditazione e invecchiamento cellulare: quando la mente protegge il DNA
03/07/26
Immaginate di poter agire sul proprio invecchiamento non attraverso farmaci o interventi chirurgici, ma attraverso la qualità dell'attenzione che portate alla vostra vita interiore. Quello che fino a…
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Yoga e autostima: abitare il corpo per trasformare la mente
26/06/26
C'è una domanda che chiunque abbia mai cominciato a praticare yoga conosce bene, anche se raramente la formula in modo esplicito: cosa succede, nel profondo, quando impari a stare dentro il tuo corpo…
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La compassione che guarisce: quando aiutare gli altri fa bene a noi
19/06/26
C'è un paradosso al cuore di molte tradizioni spirituali che la scienza moderna ha impiegato decenni ad accettare, ma che oggi non può più ignorare: fare del bene agli altri fa bene a sé stessi. Non…