"Cucinare Meditando" di Sonia Versace - Edizioni Michael, affronta i seguenti argomenti:
Conoscere i segreti dello spirito attraverso l'arte del cucinare.
Approccio all'alimentazione vibrazionale.
Come usare i colori in cucina.
Nutrire i Chakra e utilizzare Mudra e Mantra per sviluppare la concentrazione e favorire la digestione.
Cucinare meditando e connettersi agli Angeli.
Calendario degli alimenti e Ricette (vegetariane).
Come sempre, la scrittura dell'autrice è ispirata dalle creature celesti e dai maestri.

La stretta connessione tra cibo, salute e spirito è innegabile, per questo è bene scegliere con cura l'origine e la natura degli alimenti che porti in tavola.
Cucinare è un vero e proprio gesto d'amore nei riguardi del proprio corpo e l'approccio che hai durante la preparazione ha un effetto sui tuoi piatti e sul tuo benessere.

Tutte le religioni e filosofie legate alla crescita dell'essere, hanno lasciato un'eredità riguardante lo stile alimentare.
I Maestri illuminati hanno trasmesso insegnamenti sull'alimentazione e l'approccio alla creazione del cibo per il nostro sostentamento.
I Maestri del Mondo, visibili e non, sono continuamente in contatto con la nostra Super Coscienza e ci guidano attraverso tutti gli aspetti della vita.
Le intelligenze superiori che l'autrice chiama angeli e Maestri, l'hanno guidata verso la stesura di quest'opera e, attraverso l'ascolto interiore, ha trascritto ciò che le guide le hanno dettato.

La prima parte del libro è quella che lei chiama traduzione vibrazionale.
Nella connessione interiore e nella centratura del cuore, ci si collega a vibrazioni elevate che ispirano l'anima e la istruiscono.
Sonia Versace ha fedelmente trascritto ciò che le vibrazioni superiori le hanno trasmesso, un testo verso la scoperta dell'arte della meditazione creativa in cucina.

Un insegnamento che parte dall'alimentazione vibrazionale, per portare consapevolezza in un atto quotidiano quale è il cucinare.

Il motivo per il quale i maestri conducono verso l'uso della meditazione in cucina, è quello di favorire la comprensione del vivere nel presente. Portare attenzione nel fare quotidiano realizzando che ogni nostra azione se fatta con centratura è meditazione.
La seconda parte dell'opera non è in channeling, è più tecnica, legata all'insegnamento della meditazione in cucina, dove l'autrice ha descritto passo dopo passo, il percorso da seguire.
Nei suoi viaggi ha cercato di conoscere le diverse tradizioni e per lei la cucina è la base per comprendere molti schemi sociali e spirituali. In India ha fatto servizio nelle mense di centri spirituali e l'esperienza l'ha portata a capire come questo atto non dia solo sostegno al corpo ma aiuti anche nella disciplina spirituale.
Il portare attenzione a tutto ciò che si fa in cucina, considerare il cibo Dio e i rituali che nelle mense degli Ashram si svolgono, aprono la visione interiore. La cerimonia di ringraziamento a Dio e al Maestro prima di iniziare a lavorare, la preghiera prima di mangiare, l'attenzione particolare all'ordine, il fare silenzio e il non sprecare il cibo, arreca senza dubbio guarigione. L'atteggiamento di sacralità porta un'immediata guarigione alla mente che ritrova armonia e in automatico tutto il nostro essere ne beneficia.