Per evitare di ammalarsi di diabete basterebbe adottare un'abitudine tanto banale quanto importante: basterebbe concedersi ogni giorno una mezz'oretta di tempo da dedicare ad una passeggiata.
Camminare per 30 minuti al giorno, infatti, è sufficiente per far calare peso, glicemia e trigliceridi.
Una camminata quotidiana di un paio di chilometri sarebbe il modo migliore per prevenire il diabete tipoII, ovvero la forma patologica legata all'età e al sovrappeso. Inoltre, la mezz'ora di passeggiata assicurerebbe anche benefici per la pressione, per i livelli di trigliceridi e quindi ridurrebbe anche i rischi di malattie cardiovascolari.
Questi dati emergono da uno studio di Pierpaolo De Feo, endocrinologo all'Universita' di Perugia e coordinatore del gruppo Attivita' fisica di 'Diabete Italia'.