gio, 18 aprile 2019

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Seminario  -  Yoga

Stress Detox: Seminario di Restorative Yoga e Meditazione

Veleso - Dal  11/05/2019  al  12/05/2019

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Scheda dettagli:

A: Veleso - (Como) - Italia Data: Dal  11/05/2019  al  12/05/2019
Orario: 14:00Prezzo: € 190
Presso:  Azienda Agricola La Roggia, Via per Zelbio, Veleso, 22020, Como   -  Lombardia (IT)
Telefono: 3883045154   -   Categoria:  Yoga   -  Sito internet:  Vai al sito

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Descrizione:

Lo stress, lo viviamo tutti. La vita si muove velocemente e a volte può risultare opprimente.

Come degli equilibristi cerchiamo di mantenere una sorta di stabilità tra lavoro, famiglia, obblighi, impegni. Spesso lo facciamo sentendo che dobbiamo riuscire a bilanciare tutto, e magari anche in modo perfetto. Siamo costantemente sovraccaricati di informazioni e sempre in movimento. Quanta pressione!

Più siamo “attivi” però, e più ci disconnettiamo dal nostro stato naturale di calma e tranquillità. Non riusciamo a rilassarci e a “lasciar andare”.

La pratica del Restorative Yoga è pensata proprio per questo: imparare “l’arte del far niente”, che inevitabilmente porta ad uno stato di quiete e benessere profondi.

In questo workshop impareremo cos’è il Restorative Yoga e perché è cosi importante integrarlo nella nostra vita. Praticheremo sequenze specifiche che ci aiuteranno ad allentare le tensioni fisiche, bilanciare le emozioni, calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.

Ci regaleremo un importante momento di ascolto e amore per noi stessi.

Questo workshop di Restorative Yoga fa per te se:
ti senti stressato e il tuo corpo fa fatica a rilassarsi
la tua mente è un continuo loop di pensieri, scadenze, doveri
fai fatica ad addormentarti o il tuo sonno è irrequieto
respiri in modo superficiale ed affannoso
vuoi apprendere delle posture di Restorative Yoga che potrai fare a casa
vuoi regalarti un weekend di completo relax in una splendida location lontana dal caos cittadino

Programma
Sabato 11 maggio
14:00
Arrivo dei partecipanti e registrazione con tisana di benvenuto
14:30 – 18:30
Pratica di Restorative Yoga
Introduzione al Restorative Yoga: cos’è, come funziona, che benefici ha
Rilassamento iniziale
Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie
18:30 – 19:30
Tempo libero
19:30
Cena “relax” di 3 portate presso l’azienda agricola La Roggia con illustrazione sui cibi più adatti al rilassamento e al potenziamento della concentrazione
Pernottamento presso il B&B Cadorna Chalet


Domenica 12 maggio
8:30
Colazione
9:30 – 12:30
Pratica di Restorative Yoga con meditazione
Rilassamento iniziale
Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie
Meditazione finale e condivisione
13:00
Pranzo di 3 portate presso l’azienda agricola La Roggia con approfondimento sui cibi tonici e riattivanti
15:00
Chiusura del seminario e saluti
Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 6, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!
Allegati: 

Dove siamo:

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Kira Vanini

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Meditazione
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