sab, 16 febbraio 2019

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Viaggio / Vacanza / Ritiro  -  Astanga - Raja (yoga)

Risvegliare le energie con una pratica intensiva di Yoga

Chianciano Terme - Dal  05/04/2019  al  07/04/2019

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Scheda dettagli:

A: Chianciano Terme - (Siena) - Italia Data: Dal  05/04/2019  al  07/04/2019
Orario: 18.00Prezzo: 320,00 € in camere/appartamenti condivisi* 420,00 € in camera doppia bagno in camera* 540,00 € in camera uso singola bagno in camera
Presso:  iPoderi, Strada Vicinale La Foce SP40, Riserva Naturale Pietraporciana, Chianciano Terme, 53042, Siena   -  Toscana (IT)
Telefono: +393393525834   -   Categoria:  Astanga - Raja (yoga)   -  Sito internet:  Vai al sito

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Descrizione:

Attraverso lo stile Ashtanga VinyasaYoga Flow vedremo in modo diverso la pratica delle asana.
Il nostro intento è quello di farti raggiungere è il tuo obiettivo personale. Ti porteremo attraverso il tuo respiro, ad avere maggiore consapevolezza della tua energia vitale.

I Fondamenti dell’ Ashtanga Yoga: SURYA NAMASKARA “ A e B”

Ci sono molti stili di yoga, ma siamo convinti che nessun tipo di yoga giusto o sbagliato..esiste solo lo yoga giusto per te!
Lo stile Ashtanga Yoga si fonda tutto sul flusso dinamico del “Saluto al sole A” e “Saluto al sole B”.

Lavoreremo, come vuole questo stile, sulla combinazione del respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento in un fluire sinuoso, per avvivare a raggiungere obiettivi mai pensati prima.
Occorre prestare attenzione ai Suryanamaskara, il cuore dell’ Ashtanga, infatti è da qui che inizia il vostro viaggio ed è qui che si incentra tutta la pratica.

L’essenza del saluto al sole è risiede nella scienza del respiro sottile punto chiave dello yoga, infatti conoscere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso. Lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti.

Immersi nella Riserva Naturale di Pietraporciana, ti staccherai dalla routine quotidiana permettendoti di ricaricare le batterie e ritornare più energico che mai. Il tempo che passerai con noi ti permette di vivere a pieno in QUI ed ORA, l’unico momento esistente.

Di seguito il programma dettagliato.

Venerdì
Arrivo libero nel pomeriggio
Ore 18:00 Presentazione e meditazione attiva Nataraj di Osho.
Ore 20:30 Cena

Sabato
Ore 07:30 Meditazione per la pulizia del corpo e della mente.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga. Aperta a tutti, lezione guidata, comprendere il respiro con il movimento.
Ore 13:30 Pranzo
Ore 14:30/17:30 Tempo libero –, Escursioni, Trekking, …riposo

Ore 17:30 Meditazione della camminata consapevole, andremo nella natura, in silenzio ascolteremo i suoni della natura.
Ore 20:30 Cena
Ore 21:30 tempo libero, riposo.

Domenica
Ore 07:30 I Krya tecniche di pulizia del corpo. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana)
Asana del mattino e meditazione Vipasana.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga prima serie 99% pratica 1 % teoria. L’importanza della pratica.

Ore 13.00 Pranzo e feedback

Costo seminario vitto e alloggio:
320,00 € in camere/appartamenti condivisi*

420,00 € in camera doppia bagno in camera*

540,00 € in camera uso singola bagno in camera
(in questo caso si consiglia di venire già in due o tre persone, diversamente sarete sistemati secondo le prenotazioni e nel caso non si raggiunga il numero previsto per la sistemazione verrà applicato il prezzo corrispondente dopo la vostra accettazione).

E’ NECESSARIO VERSARE UNA CAPARRA CONFIRMATORIA CHE VERRA’ RESTITUTITA SOLO IN CASO DI ANNULLAMENTO DEL SEMINARIO DI € 100,00

A:
I PODERI DI ZULLO&APOLLONI S.S.AGR.
IBAN: IT16 I 0888571831000000130985

Insegnante Yoga Anna Maria Zullo

Il programma potrebbe subire variazioni
Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana.
Ogni variazione alimentare va comunicata in anticipo al personale.

Dove siamo:

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Profilo Pubblico di:

Anna Maria Zullo

Cresciuta con una formazione tecnica informatica commerciale sceglie di orientarsi verso attività più a contatto con se stessa, la natura e gli altri riscoprendo e bilanciando l’aspetto emotivo e spirituale. Lo yoga diventa una formula quotidiana che l’ aiuta ad integrare corpo-mente-spirito e…

Yoga
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