ven, 21 giugno 2019

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Viaggio / Vacanza / Ritiro  -  Hatha (yoga)

Riitro di yoga e meditazione ponte 1 maggio - Apriti alla gratitudine

Proceno - Dal  28/04/2018  al  01/05/2018

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Scheda dettagli:

A: Proceno - (Viterbo) - Italia Data: Dal  28/04/2018  al  01/05/2018
Orario: 7:30-20:00Prezzo: da 240 a 370 euro
Presso:  Borgo di Centeno, Cassia sn Centeno 01020 Proceno. (Vt), Proceno, 01020, Viterbo   -  Lazio (IT)
Telefono: 3498321184   -   Categoria:  Hatha (yoga)   -  Sito internet:  Vai al sito

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Descrizione:

"Impara ad essere grato e l'universo ti darà motivo di esserlo"

Le giornate saranno arricchite da passeggiate nelle belle città della Tuscia, escursioni nella natura e alle terme e dalla possibilità di fare dei rilassanti e rigeneranti massaggi indiani o sedute di riflessologia plantare.
Il cibo sarà biologico, a km zero, vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo.

Perchè abbiamo scelto come tema la gratitudine?
Semplice, imparare ad essere grato ti rende più felice e ricco dentro, pensaci bene..., cerca di portare la mente a quelle persone che hanno sempre l'attenzione sulle cose negative, che parlando spesso di quello che gli manca o che vorrebbero avere, ti sembrano forse persone felici? Imparando ad essere grati accadrà esattamente l'opposto, e il mondo e la nostra vita cominceranno a darci dei buoni motivi per esserlo.

Cosa faremo
Inizieremo la giornata di questo ritiro praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente, per riattivare i nostri centri energetici "chakra" e il corpo sottile. Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un'abbondante e sana colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.
Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza delle terme libere di San Casciano ai bagni o i bagni di San Filippo.
Dopo il pranzo ci sarà del tempo per rilassarci, e magari concederci un massaggio indiano con Mario, diretto allievo del Maestro Sri Govindan, che con una esperienza ventennale nel campo è uno dei migliori operatori del settore.
Nel pomeriggio approfondiremo gli aspetti teorici dello yoga, parleremo della storia e le sue origini, degli effetti benefici sulla psiche e sull'organismo umano.
E poi tutti insieme a cena in una lunga tavolata nella chiesetta adiacente alla cucina.
Una piccola vacanza Yoga riequilibrante, rilassante e divertente.

Che tipo di yoga faremo
Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.
Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.


Chi siamo
Stefano Celli
Insegnante di Yoga e Meditazione, certificato dalla yoga Alliance ERYT500, Insegnante riconosciuto CSEN, Master Reiki metodo Usui e Master Reiki metodo Shambala, Counselor ad indirizzo sistemico e facilitatore in costellazioni familiari.

Silvia Nardi
Insegnante Yoga e meditazione con metodo Yoga e Medicina, certificata Yoga Alliance, master Reiki-Shambala. Insegnante yoga bimbi metodo Balyayoga.


Cosa visiteremo
Terme di san filippo, Bagni di san casciano, Pitigliano, Pienza, Lago di bolsena



Il massaggio indiano e la riflessologia plantare
Una terapia che concepisce il corpo come sede dell’anima, e ogni individuo come unico, così come descrive la sacra scienza dell’Ayurveda, la più antica di cui l’umanità abbia traccia.

Perchè dovresti venire?
Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

Perchè non dovresti non venire?
Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.

Dove
Centeno " Viterbo "
Il borgo è il punto nodale anche dell’antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.

Come arrivare
In treno: arrivo alla stazione di Orvieto, poi taxi fino a Centeno (da condividere con i partecipanti). Si consiglia di prenotare un treno che arrivi tra le 13:00 e le 14.30 di sabato 28 aprile, e per il ritorno un treno che parta tra le 15:30 e le 16:00 martedì 1° maggio. Non aspettate l'ultimo momento perché i posti esauriscono presto.
In auto: Cassia sn Centeno 01020 Proceno. (Vt)

Il programma

Sabato 28 aprile
Dalle ore 15:00 accoglienza
ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro
ore 18:00 Lezione di yoga
ore 19.30 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo"
ore 20:30 Cena

Domenica 29 e lunedi 30 aprile
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:00 uscita per le terme (San Casciano o San Filippo), o passeggiata nelle città della Tuscia (Pitigliano, Pienza, Bolsena,...)
ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana
ore 16:30 laboratori teorico esperienziali
ore 18:30 yoga e rilassamento
ore 20:30 cena

Martedi 1 maggio
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:30 laboratori teorico esperienziali
ore 12:30 saluti e sopratutto abbracci
ore 13:30 pranzo

Cosa mangeremo
Verranno preparati pasti vegetariani biologici, a km zero, il tutto cucinato con amore.

I costi
Formula tutto incluso:
Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.
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CAMERE DA QUATTRO
A) 240 euro a persona per sistemazione in stanza quadrupla, bagno in camera.
260 euro dopo il 18/04/2018
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CAMERE DA TRE
C) 260 euro a persona per sistemazione in stanza tripla in letto singolo, bagno in camera.
280 euro dopo il 18/04/2018
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CAMERE DOPPIE/MATRIMONIALI
D) 280 euro a persona per sistemazione in stanza doppia / matrimoniale, con bagno in condivisione con un'altra camera.
300 euro a persona dopo il 18/04/2018
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E) 300 euro a persona per sistemazione in stanza doppia / matrimoniale, con bagno in camera (poche disponibilità)
320 euro a persona dopo il 18/04/2018
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CAMERE AD USO SINGOLO
G) 350 stanza uso singola, bagno in condivisione.
370 euro dopo il 18/04/2018
F) 370 euro stanza ad uso singolo, bagno in camera (poche disponibilità)
390 euro dopo il 18/04/2018


Possibilità di appartamenti presso l'agriturismo.

I posti sono limitati... e di solito riempiamo, dunque...
non pensarci troppo

Per prenotare la tua stanza?
Basterà versare un anticipo di 90 euro per prenotare il tuo posto.
Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.

(L'anticipo che verserai sarà utilizzato per pagare il tuo posto letto, che verrà pagato comunque alla struttura anche se al'ultimo momento deciderai di non venire, per questo non può essere rimborsato. La formula è esclusivamente "tutto incluso", non sono previste riduzioni per chi non partecipa ai laboratori o alle lezioni).

Perchè condividere è importante
Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi è meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word

Che cosa non è compreso nel prezzo
Il massaggio ayurvedico indiano
Ci dispiace ma questi dovrai pagarli a parte, ma fidati ne vale la pena!!!!!

Dove siamo:

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Silvia Nardi

Amma Italia

Interventi sociali
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