ven, 21 giugno 2019

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Viaggio / Vacanza / Ritiro  -  Hatha (yoga)

Pasqua yoga e meditazione: aprirsi all'abbondanza

Proceno (Acquapendente) - Dal  30/03/2018  al  02/04/2018

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Scheda dettagli:

A: Proceno (Acquapendente) - (Viterbo) - Italia Data: Dal  30/03/2018  al  02/04/2018
Orario: 7-20Prezzo: da 210 euro tutto compreso
Presso:  Agriturismo L'Ocanda, Centeno, Proceno (Acquapendente), 0210, Viterbo   -  Lazio (IT)
Telefono: 349 8321184   -   Categoria:  Hatha (yoga)   -  Sito internet:  Vai al sito

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Descrizione:

L'Associazione Santosha Yoga organizza una vacanza yoga nel periodo di Pasqua, nel borgo di Centeno (VT), al confine tra Lazio e Toscana, proprio sulla Via Francigena, in cui poter praticare Yoga, meditazione, trekking e laboratori esperienziali sul tema dell'aprirsi all'abbondanza, in un contesto tranquillo e rilassante.
Le giornate saranno arricchite da passeggiate nella natura e nelle belle città della Tuscia, escursioni alle terme e dalla possibilità di fare dei rilassanti e rigeneranti massaggi indiani o sedute di riflessologia plantare.
Il cibo sarà vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo.
COSA FAREMO
Inizieremo la giornata di questo ritiro, praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente, per riattivare i nostri centri energetici "chakra" e il corpo sottile. Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un'abbondante colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.
Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza delle terme libere di San Casciano ai bagni o, se aperti, i bagni di San Filippo.
Dopo il pranzo ci sarà del tempo per rilassarci, e magari concederci un massaggio indiano con Mario, diretto allievo del Maestro Sri Govindan, e con una esperienza ventennale nel campo è uno dei migliori operatori del settore.
Nel pomeriggio approfondiremo gli aspetti teorici dello yoga, parleremo della storia e le sue origini, degli effetti benefici sulla psiche e sull'organismo umano.
E poi tutti insieme a cena in una lunga tavolata nella chiesetta adiacente alla cucina.
Una piccola vacanza Yoga riequilibrante, rilassante e divertente.

CHE TIPO DI YOGA FAREMO
Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del Flow Yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.
Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.

COSA VISITEREMO...

Terme libere San Casciano dei Bagni
Bagni di San Filippo

Se le condizioni lo permetteranno, sarebbe un peccato non approfittare di una delle più belle terme d'Italia, è una piccola località termale in Val D’Orcia nel sud della Toscana, situate nel bosco dove confluiscono diverse sorgenti di acqua calda in un susseguirsi di “pozze” (vasche) dove e’ possibile fare il bagno in acqua calda termale. Ricordadevi ilcostume da bagno e un ascigamano

Pitigliano, Pienza, lago di Bolsena

PERCHÈ DOVRESTI VENIRE?


Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

PERCHÈ NON DOVRESTI VENIRE?
Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.

DOVE
Centeno " Viterbo "
L’antico borgo Centine (oggi Centeno) era il posto di confine tra il granducato di Toscana e lo Stato Pontificio. Sono ben visibili ancora oggi l’antica dogana, le carceri, la stazione di posta (oggi ristorante) e il lazzaretto, dove soggiornò in quarantena Galileo Galilei in attesa di essere tradotto a Roma per esservi processato, oggi adibito all’agriturismo “L’Ocanda”
Il nome Centine deriva dall’ubicazione, in quanto situato al centesimo miglio della strada romana “Cassia“. Il borgo è inoltre punto nodale anche dell’antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.




IL PROGRAMMA

Venerdì 30 aprile
Dalle ore 15:00 accoglienza
ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro
ore 18:00 Lezione di yoga
ore 19.30 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo"
ore 20:30 Cena

Sabato 30 aprile e Domenica 1° aprile
ore 7:30 Meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:00 colazione
ore 10:00 uscita per le terme (San Casciano o San Filippo), o passeggiata nelle città della Tuscia (Pitigliano, Pienza, Bolsena, ...)
ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana
ore 16:00 laboratori teorico esperienziali
ore 18:30 Yoga e Rilassamento
ore 20:30 Cena

Lunedì 2 aprile
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:00 colazione
ore 10:30 laboratori teorico esperienziali
ore 12:30 saluti e abbracci
ore 13:30 pranzo
dopo pranzo partenza

COSA MANGEREMO
Verranno preparati pasti vegetariani e vegani, il tutto cucinato con amore dalla nostra Anna.

I COSTI
Formula tutto incluso:
Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.
210 euro per sistemazione in stanza quadrupla in letto a castello con bagno in camera.
240 euro per sistemazione in stanza quadrupla in letto singolo con bagno in camera.
200 euro per stanza matrimoniale (a testa).
270 euro per sistemazione in stanza doppia con bagno in camera.
270 euro per stanza in divano letto e bagno privato "mini appartamento".
340 euro per stanza matrimoniale.
Possibilità di appartamenti presso l'agriturismo.

Dove siamo:

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Profilo Pubblico di:

Silvia Nardi

Amma Italia

Interventi sociali
Appuntamenti e corsi:1
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