ven, 21 giugno 2019

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Seminario  -  Hatha (yoga)

Lo yoga e l’energia vitale - il prana e il pranayama

ROMA - 18/03/2018

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Scheda dettagli:

A: ROMA - (ROMA) - Italia Data: 18/03/2018
Orario: 9:30 -13 e 14-18:30Prezzo: € 70. early bird: € 60 entro il12/03
Presso:  a.s.d. ATMA, Via Innocenzo X, Monteverde, ROMA, 00152, ROMA   -  Lazio (IT)
Telefono: 331 602 3268   -   Categoria:  Hatha (yoga)   -  Sito internet:  Vai al sito

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Descrizione:

Il respiro come portatore di vita, di consapevolezza e di unione con l’Universo che ci circonda. Il pranayama, gli esercizi di respirazione, sono una parte fondamentale del percorso del praticante di Yoga, una parte che non si può trascurare e che comprenderai a ben gestire e fare strumento della tua pratica.

Programma:

l pranayama (tecniche respiratorie) - le cinque arie vitali; La scienza del respiro nello yoga; i canali energetici, ida, pingala e sushumna; La kundalini; Lettura psicosomatica del sistema respiratorio e simbolismo dei disturbi respiratori; Le asana (posizioni psicofisiche) per il sistema respiratorio e per l’apertura dell’energia del cuore; Il pranayama secondo le stagioni, Surya e Chandra Bedhana, Bastrika, Vitali; I Bandha - le chiusure per canalizzare l’energia; Jnana Mudra - il gesto della conoscenza; Anuloma Viloma Pranayama, Ujjay e Nadi Sdogana pranayama; Il concetto cinese di respiro e energia vitale: il Qi, i meridiani, la digitopressione sui punti energetici, il Qi Gong.

Orario:

09:30 - La scienza del respiro nello yoga, le 5 arie vitale, i canali energetici, lettura psicosomatica del sistema respiratorio
11:00 - Pratica di pranayama (esercizi respiratori)
11:30 - Pratica di Hatha Yoga - apertura dei polmoni e del Chakra del Cuore
13-14 - Pausa pranzo
14:00 - Il concetto cinese di energia vitale, Qi Gong e digitopressione
15:30 - Il pranayama secondo le stagioni, i bandha e jnana mudra
16:30 - Pausa tisana
16:45 - Pranayama e Meditazione
18:00 - Condivisione di gruppo
18:30 - Conclusione
Allegati: 

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Chaitanya Mayi

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Yoga
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