sab, 19 settembre 2020

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Corso  -  Hatha (yoga)

Corso Settimanale di Ginnastica Dolce per Tutte le età

Perugia (PG) - Dal  05/02/2020  al  30/12/2020

Scheda dettagli:

A: Perugia - (PG) - Italia Data: Dal  05/02/2020  al  30/12/2020
Orario: 10.00-11.30
Presso:  il chicco integrale, Via della Gabbia 9, Vicino alla Fontana Maggiore, Perugia, 06123, PG   -  Umbria (IT)
Telefono: 328 1465901   -   Categoria:  Hatha (yoga)

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Descrizione:

Che cos'è la ginnastica dolce?
Nella ginnastica dolce gli esercizi sono semplici e alla portata di tutti. La muscolatura viene sollecitata dolcemente apportando beneficio anche ad ossa, articolazioni e legamenti.
Come agisce la ginnastica dolce?
La ginnastica dolce agisce lentamente per un miglioramento graduale del proprio benessere psico-fisico. Il vantaggio di questa ginnastica è che il respiro, lento e fluido, guida consapevolmente ogni movimento amplificandone gli effetti benefici.
A chi è rivolto?
A chi non svolge attività fisica, a chi vive una vita sedentaria e alla persone anziane.
Benefici:
Maggiore tonicità ed elasticità muscolare
Miglioramento della postura
Miglioramento del senso d'equilibrio
Miglioramento delle funzioni intestinali
Benefici all'apparato cardio-circolatorio e respiratorio
Benessere psico-fisico
Allegati: 

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Marta

Hatha-Yoga

Hatha (yoga)
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