Essere e restare "consapevoli" non è facile, la mente, i pensieri, le nostre preoccupazioni occupano continuamente il nostro presente, e le tensioni, le paure che ne scaturiscano non ci permettono di dare valore alla vita nella sua semplicità. Tramite la pratica, l'ascolto in silenzio, la consapevolezza si cerca di proporre un percorso che conduca verso una maggiore libertà dai condizionamenti mentali e fisici che producono sofferenza e impediscono di dare valore al presente e alla nostra vita.