Weekend "Yoga & Luna" - "la Luna del Lupo"
13/14/15 Gennaio 2017

La luna di Gennaio è anche detta luna calma, luna della neve, luna fredda, luna casta, luna brillante, luna del piccolo inverno.
La qualità invernale per eccellenza è la pazienza, il saper attendere il giusto tempo per ogni cosa, pianificandola passo dopo passo, con profondo senso di responsabilità ed equilibrio, anche una non comune capacità strategica.
L'archetipo divino femminile che meglio incarna tali qualità è la Dea greca Atena, l'invincibile stratega patrona delle arti e delle vittorie.
La luna di Gennaio è anche chiamata luna del lupo.
Sebbene oggi sia difficile sentire ancora parlare di questo splendido animale, qui in Valle di Susa il lupo è tornato, questa affascinante e misteriosa creatura dalla quale possiamo apprendere alcune importanti lezioni di vita: il lupo infatti è un animale per certi aspetti solitario ma è all’interno del suo branco che trova il calore e la forza necessarie per affrontare le fatiche dell’inverno.
Il lupo inoltre dedica un tempo considerevole ogni giorno ad un'attività molto importante: giocare con i cuccioli!
Imparare a rilassarsi ed essere felici è infatti parte del percorso di ognuno, come pure il fatto di accettare la più umana di tutte le qualità: la fragilità, e il fatto che ognuno di noi ha bisogno degli altri, e questo vale in particolare per il segno astrologico di gennaio, il Capricorno.
In questa luna celebriamo il flusso del potere della terra, lento ma forte, determinato, sotto la superficie; che comincia dall’inizio.
Impariamo a proteggerci contro gli artefici della mente, a conservare la nostra energia come fanno gli alberi in questo momento dell’anno: vanno verso il centro, nella profondità delle radici per rafforzarsi e rifiorire più belli in primavera.

Il nostro percorso per questo Weekend YOGA & LUNA –
"LA LUNA DEL LUPO"
VENERDÌ 13/01/2017

Vi proponiamo di arrivare nel primo pomeriggio di venerdì per avere il tempo di uscire un poco nella natura circostante.
- Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
- Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli elementi della natura rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
- Dopo la passeggiata con una bella tisana calda e qualche frutto invernale ci confrontiamo sugli obiettivi del week end.
- Verso le ore 18 pratica yoga: gradualità e costanza nella pratica come il potere lento e costante della terra che lavora dentro e fuori di noi.
- Cena invernale vegetariana adatta al plenilunio con prodotti locali a Km 0
- Attività di crescita personale per trovare la nostra centratura, il nostro equilibrio, la nostra forza interiore.

SABATO 14/01/2017
Mattina:
- Pratica yoga:impariamo ad essere strateghi per essere felici, in questa luna sentiamo più forte il richiamo della natura verso l’interno, sviluppiamo l’equilibrio, la pazienza e la concentrazione.
- Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
- Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un approfondimento yoga.
- Partenza per la passeggiata quando il sole scalda la valle. Tappe in posti dal particolare valore energetico, considerazioni sulla natura ed i suoi tempi, la flora e la fauna, prendendo spunto per piccole pratiche ispirate alla natura circostante. Considerazioni sul territorio e la sua storia.
- Pranzo al sacco.
- Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
- Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni.
- La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
- Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
- Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 15/01/2017
- Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga: allungamento e risveglio del corpo, quando la luna chiama la terra risponde.
- Colazione con prodotti naturali.
- Decideremo insieme il programma della giornata: sportivo (sci da pista o sci di fondo o ciaspole) oppure relax (massaggi, trattamenti, centro benessere termale o normale) o ancora culturale (visita a luoghi di interesse storico e culturale della Valle) o infine spirituale (visita alla grotta della Madonna della Beaume, luogo di apparizioni della Madonna nel 196 ) e pratiche correlate.
- Terminiamo il percorso con rito di conclusione.

Condizioni & Prezzi: 
€ 90,00
Comprensivi di:
- Pratiche yoga e attività correlate.
- Accompagnamento nelle passeggiate e nelle attività.

€ 80,00
- Pernottamenti presso il BB Per Te, colazioni, cene e spuntini.
- La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...).

N.B: I trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare) hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte.

ORGANIZZAZIONE:
Associazione Sentieri di Armonia in collaborazione con B&B "Per Te" e Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali)  ed Elena Martorella ( insegnante Yoga diplomata ISYCO ,Istituto Superiore Yoga e Culture Orientali).