Il chakra del cuore è posizionato proprio a metà fra i sette centri energetici spinali. Quando l’energia del cuore è bloccata, essa fluisce prevalentemente verso stati emotivi di ansia, paura, rabbia, gelosia, sconforto, depressione ecc., che influenzano negativamente la nostra salute e la qualità delle nostre relazioni. Quando il cuore è rilassato, l’energia fluisce verso uno stato più elevato, e siamo maggiormente in grado di sperimentare comprensione, compassione, accettazione e amore. Un cuore libero da emozioni negative è fonte di energia e forza infinite.

Le posizioni yoga e gli esercizi di respirazione che praticherai durante il corso sono studiati appositamente per rilassare il centro del cuore e facilitarne l’espansione energetica. Attraverso l’auto-osservazione, imparerai a dirigere e trasformare le tue emozioni: ciò ti porterà a sperimentare un senso di autoconsapevolezza e autocontrollo. Durante le pratiche sarai accompagnato da mantra e musica sacra che avranno un’influenza positiva per l’espansione dell’energia del cuore.