Corso - Educazione mentale e benessere psicologico
Corso di mindfulness per la riduzione dello stress
Roma (Lazio) - Dal 08/02/2017 al 29/03/2017
Scheda dettagli:
A: Roma - (Lazio) - Italia Data: Dal 08/02/2017 al 29/03/2017
Orario: 19.30 - 21.00
Presso: Officine Zen, via Catanzaro 17, Roma, 00161, LazioLazio (IT)
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Categoria:
Sottocategoria: Educazione mentale e benessere psicologico
Descrizione:
La mindfuness propone una nuova modalità per affrontare momenti di stress con maggiore consapevolezza, meno reattività e più presenza
COS’ È LA MINDFULNESS?
La mindfulness è un modo di porsi in relazione con la propria esperienza. E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi e per prendersi cura del corpo e della mente sviluppando la capacità di stare nel presente.
Durante il corso si impara a praticare la consapevolezza attraverso esercizi.Progressivamente si applica tale pratica nella vita quotidiana per affrontare momenti di stress.
Un corso della durata di 2 mesi per ritrovare il benessere
- 8 incontri di 2 ore e mezzo
- cadenza settimanale
- 1 giornata di pratica intensiva
METODO
- Pratica di esercizi di consapevolezza per diventare consapevole di tutti gli aspetti dell’esperienza quotidiana della vita
- Spazio di condivisione di gruppo sull’esperienza
- Schede e materiale audio di supporto per sostenere nella pratica giornaliera
BENEFICI
Riduzione dello stress e
miglioramento del benessere psico-fisico
INCONTRI DI PRESENTAZIONE DEL CORSO
Gratuito
mercoledi 11 gennaio 2017
mercoledi 18 gennaio 2017
prenotazione obbligatoria
mindfulnesspertutti@gmail.com
Dove siamo:
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Profilo Pubblico di:
Mindfulness Per Tutti
Un approccio consapevole al nostre vivere ci consente di ritrovare il benessere. Mindfulnesspertutti nasce dalla passione e desiderio di diffondere la cultura della mindfulness con lo scopo di far conoscere e proporre a Roma corsi di mindfulness, uno strumento valido ed efficace per la riduzione…