A partire da lunedì 7 novembre dalle 19.00 alle 20.20- Prima serata ingresso libero

Cos’è la meditazione, perché meditare, come meditare, qual è il fine e il risultato della meditazione? In questo corso verranno fornite tutte le chiarificazioni e le informazioni per comprendere cosa sia la meditazione di consapevolezza e quali siano i reali e profondi benefici che essa produce. Questa parola spesso identificata con le tradizioni orientali è in realtà parte dell’esperienza della vita umana ogni volta che una persona guarda al proprio vivere per comprenderne il significato, ciò che accade. Il grande accumulo di stress, la carenza di serenità, l’aumento di dimensioni emotive dolorose del vivere contemporaneo quasi sempre sono dovute proprio alla mancanza di consapevolezza e di presenza mentale. La millenaria esperienza del coltivare la presenza mentale attraverso l’ascolto e l’osservazione spontanea del proprio respiro, induce una profonda quanto limpida unione tra noi stessi e le esperienze che viviamo. La pratica della consapevolezza è un mezzo che insegna ad attingere alle proprie risorse interiori per rinnovarsi e per entrare in contatto con potenzialità e modi di essere fino a quel momento incompresi. La meditazione della presenza mentale, governa la nostra capacità di renderci consapevoli di ciò che accade nel nostro corpo e nella nostra mente. Appena impariamo a fare più attenzione a ciò che accade dentro di noi e intorno a noi, scopriamo per prima cosa di essere costretti a nuotare
in un mare di eventi in costante mutamento. Sviluppare la nostra capacità di vedere e di comprendere ciò che accade dentro di noi e intorno a noi, quindi, è un’arte di primaria importanza.
Questo corso adatto a tutti, abbinando momenti di spiegazione a momenti di esperienza diretta dell’ascolto del respiro, è propedeutico a coltivare la presenza mentale, fattore essenziale per migliorare profondamente e radicalmente la qualità della propria vita e per trasformare i fattori di stress in momenti di consapevolezza e presenza.

ANDREA CAPELLARI: Dal 1983 si dedica allo studio e alla pratica della antica tradizione della meditazione di consapevolezza. Ha inoltre potuto approfondire tale conoscenza vivendo per diversi anni in India seguendo le istruzioni di autorevoli Maestri meditatori e riservandosi successivamente un periodo di ritiro di due anni. E’ traduttore simultaneo della lingua tibetana e dal 1988, ha tradotto i più importanti maestri della tradizione tibetana tra cui S.S. il Dalai Lama. Ha completato il Master Program, corso di studi di sette anni, presso L’Istituto Lama Tzong Khapa. Conduce corsi e ritiri sulla meditazione di consapevolezza.